сколько можно пить молока в день

Ответ от Павел Липатенков[гуру]
Количество молока, которое можно выпивать в день, зависит от особенностей организма. Некоторые люди спокойно пьют до 2 литров в день. Известно, что борец Иван Поддубный каждый день выпивал несколько литров молока. Существует утверждение, что 1 литр молока равен притоку 30 мл крови, поэтому оптимальным объемом называют 1-1,5 литра в день, предпочтительно жирностью 3,2% или 5%. Важно помнить, что молоко является пищей, а не питьем. Организму необходима вода, чтобы выводить лишний кальций, которого в молоке очень много. Есть мнение, что нехватка ферментов свойственна лишь уроженцам южных краев, а остальным можно пить молоко без ограничений. Однако всегда лучше прислушиваться к собственному самочувствию.