сколько можно пить свежевыжатого сока в день

Ответ от Ђатьяна[гуру]
Оптимальное количество свежевыжатого сока в день составляет не более одного литра, но для поддержания здоровья вполне достаточно одного стакана, выпиваемого регулярно. Например, одного стакана морковного сока хватит для получения суточной нормы витамина А. Начинать прием соков следует с четверти стакана не менее чем за 30 минут до еды, постепенно увеличивая дозу. Обычно рекомендуется пить не более половины стакана три раза в день. Важно учитывать особенности разных видов. Свекольный сок обязательно должен отстояться в течение двух часов перед употреблением, и пить его лучше в смеси с морковным или в сочетании с морковью и картофелем. В чистый морковный сок полезно добавить каплю масла для лучшего усвоения витамина А. Не стоит забывать, что в свежевыжатых соках содержится много кислот и сахара, поэтому чрезмерное употребление, например по два литра за один прием, крайне опасно для организма.