Автор Ётанислав Сенкель задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Сколько нужно проходить километров пешком в день? и получил лучший ответ
Ответ от Наталья Маркова[гуру]
В идеале - 5 километров, но мы живем в век гиподинамии, поэтому даже если Вы будете проходить 3 километра, то будет отлично. Многие и километра не проходят в день. Посмотрите на американцев. Все делается не выходя из машины. Есть и кафе и кинотеатры для автомобилистов. Утром как сел в машину, так и не выходишь из нее до вечера. Только пересел в офисное кресло из машины, потом опять за руль, а потом в кровать. И так много лет.
Ответ от Mikka Discovery[активный]
Всего пять
Всего пять
Ответ от Наблюдатель[гуру]
Не менее 10 тысяч шагов...
Не менее 10 тысяч шагов...
Ответ от Valentine Gichkun[гуру]
5-6 км в день. Это просто отлично.
5-6 км в день. Это просто отлично.
Ответ от Dato modebadze[гуру]
Лучше бегать трусцой! Полезнее и время сэкономите!
Лучше бегать трусцой! Полезнее и время сэкономите!
Ответ от Марина[новичек]
минимум 358
минимум 358
Ответ от T&P[гуру]
5 минимум, желательно 10
5 минимум, желательно 10
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Сколько нужно проходить километров пешком в день?
спросили в Паника
Сколько нужно ходить в день чтобы похудеть?
нужно ежедневно «нахаживать» 10 тысяч шагов (это примерно 7 км) . По системе «Худеем правильно» ,
подробнее...
Сколько нужно ходить в день чтобы похудеть?
нужно ежедневно «нахаживать» 10 тысяч шагов (это примерно 7 км) . По системе «Худеем правильно» ,
подробнее...
Сколько километров нужно проходить в день? для пользы здоровья
один два часа в день, сами уж посчитайте, сколько это километров.. и не слушайте бреда, что пользы
подробнее...
спросили в Калории
Как это считать калории? Сколько калорий нужно человеку в день при не напряжённом образе жизни?
1. Необходимо рассчитать основной обмен (ОО) – это столько калорий сколько нужно организму на
подробнее...
Как это считать калории? Сколько калорий нужно человеку в день при не напряжённом образе жизни?
1. Необходимо рассчитать основной обмен (ОО) – это столько калорий сколько нужно организму на
подробнее...
Сколько часов в день пешком нужно ходить?)
Главное гулять на свежем воздухе, а то толку не будет. 1,5 часа хватит. Учитесь ходить, напрягая
подробнее...