Автор MOPS MOPS задал вопрос в разделе Коррекция веса
А если сладости заменить сухофруктами, это будет полезнее? и получил лучший ответ
Ответ от Екатерина Греблова[гуру]
Безусловно, только ими тоже не надо увлекаться.
Ответ от Zumrad Shukurova[эксперт]
Однозначно полезно если соблюдать меру
Однозначно полезно если соблюдать меру
Ответ от Alexander Behnke[гуру]
Что в рот полезло, всё полезно. Только всё в меру.
Что в рот полезло, всё полезно. Только всё в меру.
Ответ от Анна Шапиро[гуру]
Естественно. Рекомнедую курагу, финики и джиду))
Естественно. Рекомнедую курагу, финики и джиду))
Ответ от ЁОН-О-ТРАВА[гуру]
Если это надо для того, чтобы понизить вес, то от сладостей надо отказаться вообще. Если же совсем невмоготу - после того, как сгрешила)) ) надо прогуляться не менее 600 шагов, это приблизительно 12 минут по времени. Сухофрукты также располагают к полноте, как и конфеты, такие как инжир, изюм, финики, курага, бананы, ананасы и манго. Многие из них (ананас, манго, и др. ) делают, как цукаты, а это значит варят в сахарном сиропе и потом высушивают. Большую калорийность имеют и практически все сладкие фрукты. Очень прибавляют вес орехи и семечки. Если нет повышенного сахара, всё это, конечно, можно есть, но в очень ограниченном количестве. Лакомиться - а не обжираться! Удачи!
Если это надо для того, чтобы понизить вес, то от сладостей надо отказаться вообще. Если же совсем невмоготу - после того, как сгрешила)) ) надо прогуляться не менее 600 шагов, это приблизительно 12 минут по времени. Сухофрукты также располагают к полноте, как и конфеты, такие как инжир, изюм, финики, курага, бананы, ананасы и манго. Многие из них (ананас, манго, и др. ) делают, как цукаты, а это значит варят в сахарном сиропе и потом высушивают. Большую калорийность имеют и практически все сладкие фрукты. Очень прибавляют вес орехи и семечки. Если нет повышенного сахара, всё это, конечно, можно есть, но в очень ограниченном количестве. Лакомиться - а не обжираться! Удачи!
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Сухофрукты по любому полезнее. Главное не переборщить.
Сухофрукты по любому полезнее. Главное не переборщить.
Ответ от Marinas[гуру]
причем очень полезно, сто раз полезнее
причем очень полезно, сто раз полезнее
Ответ от Лидия44[гуру]
Конечно! Чернослив, курага, изюм!
Конечно! Чернослив, курага, изюм!
Ответ от Лиличка[мастер]
конечно, в сухофруктов много витаминов
конечно, в сухофруктов много витаминов
Ответ от Ёладкий чертёнок[активный]
да потому что,
Зима не за горами, пора всерьез задуматься о «подкормке» нашего организма. Конечно, баночка с поливитаминами никогда не помешает, но ведь есть и натуральные средства, которые к тому же являются еще и настоящим лакомством. Это – сухофрукты и орехи.
Такие ценные микроэлементы, как кальций, железо, магний, а также клетчатка и пектин присутствуют в сухофруктах в полном объеме, это настоящий концентрат полезных веществ. Например, съедая в день по пять штук чернослива, инжира, фиников или кураги, вы навсегда забудете о проблемах с кишечником.
Сухофрукты – настоящая палочка-выручалочка, их можно использовать при приготовлении практически любых блюд. А если немного поэкспериментировать и украсить блюдо из сухофруктов орешками, то получится вкусно, полезно и красиво.
Что мы должны знать о сухофруктах:
ФИНИКИ как источник энергии превосходят все остальные сухофрукты. Содержат все витамины, кроме E и H, но особенно много в них В5, который повышает работоспособноть и усиливает концентрацию внимания. К тому же в этих сухофруктах обнаружены вещества, близкие по своей структуре к аспирину. Не случайно древние целители использовали их для лечения простуды и головной боли.
ПАПАЙЯ активизирует белковый обмен, укрепляет иммунитет, повышает сексуальную активность.
ГРУША способствует выведению из организма тяжелых металлов и токсинов. В ней много нерастворимой клетчатки, которая нормализует работу кишечника.
ЧЕРНОСЛИВ богат балластными веществами, а также витаминами группы В. Оптимизирует углеводный обмен, устраняет ощущение тревоги, повышает устойчивость организма к стрессовым ситуациям.
ИНЖИР нормализует деятельность щитовидной железы, а также предотвращает развитие раковых клеток, что подтверждается последними научными исследованиями. Содержит ферменты, стимулирующие пищеварение. В народной медицине его с успехом применяют для выведения кишечных паразитов и лечения бронхита.
КУРАГА, УРЮК, КАЙСА - великолепные источники калия, каротина, фосфора, кальция, железа, а также витамина В5, который, помимо придания бодрости, способствует еще и сжиганию жира в организме. Кроме того, научно доказано, что регулярное потребление сушеных абрикосов значительно уменьшает вероятность развития рака.
Аптечка из орехов
Миндаль
Сладкий миндаль рекомендуется при повышенном уровне холестерина, при гипертонии, опухолевых заболеваниях, глазных болезнях, ожирении язвах, болезнях желчных протоков и изжоге.
Миндаль с сахаром полезен при кашле, астме, плеврите и при кровохаркании; горький миндаль используют в лечении женских болезней, заболеваний верхних дыхательных путей, почек.
Фундук
Помогает при хронической усталости, диабете, артериальной гипертензии, увеличении предстательной железы, варикозном расширении вен, воспалении вен (флебитах) . Благодаря высокой калорийности, широкому спектру витаминов и микроэлементов показан пациентам с ожирением (не нужно больших объемов, а потому не растягивает желудок) . В сочетании с медом и курагой – отличное средство для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Растертый фундук с изюмом используют в качестве средства лечения хронических анемий.
100 граммов фундука в день полностью удовлетворяют потребность человеческого организма в высокоценных белках.
Кешью
Рекомендуется при псориазе, анемии, депрессии, нарушениях обменных процессов; укрепляет иммунную систему, обеспечивает нормальную деятельность сердца; способствует снижению уровня холестерина в крови.
Фисташки
Оказывают бодрящее, тонизирующее и общеукрепляющее действие; снижают сердцебиение и предрасположенность к сердечным заболеваниям; благотворно действуют на работу мозга, печени.
Помогают в период больших физических нагрузок и после тяжелых заболеваний. Полезны для людей, страдающих артериальной гипертензией, хронической анемией, туберкулезом, тромбофлебитом.
Арахис
Улучшает функционирование нервной ткани, сердца, печени и других органов; способствует росту и обновлению клеток и т. д.
да потому что,
Зима не за горами, пора всерьез задуматься о «подкормке» нашего организма. Конечно, баночка с поливитаминами никогда не помешает, но ведь есть и натуральные средства, которые к тому же являются еще и настоящим лакомством. Это – сухофрукты и орехи.
Такие ценные микроэлементы, как кальций, железо, магний, а также клетчатка и пектин присутствуют в сухофруктах в полном объеме, это настоящий концентрат полезных веществ. Например, съедая в день по пять штук чернослива, инжира, фиников или кураги, вы навсегда забудете о проблемах с кишечником.
Сухофрукты – настоящая палочка-выручалочка, их можно использовать при приготовлении практически любых блюд. А если немного поэкспериментировать и украсить блюдо из сухофруктов орешками, то получится вкусно, полезно и красиво.
Что мы должны знать о сухофруктах:
ФИНИКИ как источник энергии превосходят все остальные сухофрукты. Содержат все витамины, кроме E и H, но особенно много в них В5, который повышает работоспособноть и усиливает концентрацию внимания. К тому же в этих сухофруктах обнаружены вещества, близкие по своей структуре к аспирину. Не случайно древние целители использовали их для лечения простуды и головной боли.
ПАПАЙЯ активизирует белковый обмен, укрепляет иммунитет, повышает сексуальную активность.
ГРУША способствует выведению из организма тяжелых металлов и токсинов. В ней много нерастворимой клетчатки, которая нормализует работу кишечника.
ЧЕРНОСЛИВ богат балластными веществами, а также витаминами группы В. Оптимизирует углеводный обмен, устраняет ощущение тревоги, повышает устойчивость организма к стрессовым ситуациям.
ИНЖИР нормализует деятельность щитовидной железы, а также предотвращает развитие раковых клеток, что подтверждается последними научными исследованиями. Содержит ферменты, стимулирующие пищеварение. В народной медицине его с успехом применяют для выведения кишечных паразитов и лечения бронхита.
КУРАГА, УРЮК, КАЙСА - великолепные источники калия, каротина, фосфора, кальция, железа, а также витамина В5, который, помимо придания бодрости, способствует еще и сжиганию жира в организме. Кроме того, научно доказано, что регулярное потребление сушеных абрикосов значительно уменьшает вероятность развития рака.
Аптечка из орехов
Миндаль
Сладкий миндаль рекомендуется при повышенном уровне холестерина, при гипертонии, опухолевых заболеваниях, глазных болезнях, ожирении язвах, болезнях желчных протоков и изжоге.
Миндаль с сахаром полезен при кашле, астме, плеврите и при кровохаркании; горький миндаль используют в лечении женских болезней, заболеваний верхних дыхательных путей, почек.
Фундук
Помогает при хронической усталости, диабете, артериальной гипертензии, увеличении предстательной железы, варикозном расширении вен, воспалении вен (флебитах) . Благодаря высокой калорийности, широкому спектру витаминов и микроэлементов показан пациентам с ожирением (не нужно больших объемов, а потому не растягивает желудок) . В сочетании с медом и курагой – отличное средство для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Растертый фундук с изюмом используют в качестве средства лечения хронических анемий.
100 граммов фундука в день полностью удовлетворяют потребность человеческого организма в высокоценных белках.
Кешью
Рекомендуется при псориазе, анемии, депрессии, нарушениях обменных процессов; укрепляет иммунную систему, обеспечивает нормальную деятельность сердца; способствует снижению уровня холестерина в крови.
Фисташки
Оказывают бодрящее, тонизирующее и общеукрепляющее действие; снижают сердцебиение и предрасположенность к сердечным заболеваниям; благотворно действуют на работу мозга, печени.
Помогают в период больших физических нагрузок и после тяжелых заболеваний. Полезны для людей, страдающих артериальной гипертензией, хронической анемией, туберкулезом, тромбофлебитом.
Арахис
Улучшает функционирование нервной ткани, сердца, печени и других органов; способствует росту и обновлению клеток и т. д.
Ответ от Ўлия[мастер]
Сухофрукты. В основном вредны из-за того доверия, которое почему-то испытывают к нему многие диетики. Считается, что если фрукт, то значит не вредно. На самом деле, сухофрукты порой содержат больше сахара, чем шоколад, а мы готовы смело есть их сколько влезет.
Сухофрукты. В основном вредны из-за того доверия, которое почему-то испытывают к нему многие диетики. Считается, что если фрукт, то значит не вредно. На самом деле, сухофрукты порой содержат больше сахара, чем шоколад, а мы готовы смело есть их сколько влезет.
Ответ от Анна[гуру]
Это будет намного полезнее... но все равно захочется чего-нибудь безумно вкусненькое!))
Это будет намного полезнее... но все равно захочется чего-нибудь безумно вкусненькое!))
Ответ от Марина Анатольева[гуру]
Конечно полезнее, но быстро надоедает
Конечно полезнее, но быстро надоедает
Ответ от DElETE[новичек]
конечно. только всего вмеру
конечно. только всего вмеру
Ответ от Анастасия Соколова[гуру]
для фигуры это точно будет полезно
для фигуры это точно будет полезно
Ответ от Карен[мастер]
Несомненно, в сухофрактах очень много полезных витаминов
Несомненно, в сухофрактах очень много полезных витаминов
Ответ от Ёофия Сладчикова[гуру]
Безусловно!! !
Гораздо полезнее!
Безусловно!! !
Гораздо полезнее!
Ответ от Пользователь удален[новичек]
Ещё как...!
Ещё как...!
Ответ от Ленусик[эксперт]
конечно....
конечно....
Ответ от Pakusya.57@ mail.ru[гуру]
это будет супер, если ни на что нет аллергии.
это будет супер, если ни на что нет аллергии.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: А если сладости заменить сухофруктами, это будет полезнее?