согнать жир с живота мужчине

Ответ от Deni Didro[гуру]
Купить тренажёр.

Ответ от Лия Т[эксперт]
овощи, зеленый чайпресс перед тв

Ответ от Ashtaroth[активный]
Меньше есть, больше ходить

Ответ от Nata Broccoli[мастер]
Не меньше 20 минут, ._пресспрямой пресс нам особо не нужен - лишние мышцы- его мы просто закрепим, будем работать над косыми боковыми_лечь на пол в упор лежа (на живот, как для жима от пола, упор в руки) , на 1 - правой рукой докасаемся до левого плечана 3 - тоже левойна 2-4 исходное положениеЛечь на пол на спину - знаменитые цифрыПоднимание туловища (как в школе пресс качала)

Ответ от Phantom[гуру]
так я поверил, что тебя волнует "небольшой жирок", скажи уж честно, зеркальная болезнь ?)) А лучше ничего не кушать мучного и сладкого, не пить пива - ох, непросто это !

Ответ от Гриша Чайников[гуру]
прес можешь не делать не получится только под жиром мясо наростет. самое эфективное повороты в лево и право туловищем. работают косые мышцы живота жир нак с гуся вода уйдет

Ответ от Оксана Лаптева[гуру]
Сжигание жира начинается через 40 минут от начала физической нагрузки. Упражнеия для пресса надо выполнять после общей разминки. Пища - белковая+овощи, много воды. Именно воды. Причём не возбраняется и минеральная с газом. Мужчинам, в отличие от женщин, хрошо помогает согнать жирок на животе элементарная ходьба пешком в быстром темпе примерно в течении часа и более. Удачки Вам!

Ответ от Пират[гуру]
Вот как раз если не кушать - все будет отлично

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]