Автор Алексей Богданов задал вопрос в разделе Занятия спортом
Что такое трехдневный сплит? Это тренировки 3 раза в неделю или 3 дня подряд? и получил лучший ответ
Ответ от Алекс[гуру]
недельный план тренировок где каждая мышца прорабатывается один раз. обычно тренировки через день но профи используют и такие сплиты как два плюс один три плюс один-2-3 дня тренировок и один день отдыха
Ответ от Виталий витьков[новичек]
жизнь не вернёшь вольному воля!!
жизнь не вернёшь вольному воля!!
Ответ от Владимир Сахненко[гуру]
слпит можно и 3 дня подряд Можно и 3 раза в неделю Факт в том, что за 3 сплитовских дня прокачивается все тело
слпит можно и 3 дня подряд Можно и 3 раза в неделю Факт в том, что за 3 сплитовских дня прокачивается все тело
Ответ от Ёаша Н[гуру]
"сплит" - разделение ( по мышечным группам)
на 3 дня в неделю. ( напр. пн, ср, пт)
"сплит" - разделение ( по мышечным группам)
на 3 дня в неделю. ( напр. пн, ср, пт)
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Что такое трехдневный сплит? Это тренировки 3 раза в неделю или 3 дня подряд?
Чем лучше закрепить турник (до 100кг) на стене из газобетона?
Подобные проблемы не у Вас одного появлялись. #yahrefs205441# правда не турник а навесная мебель,
подробнее...
Кокой сплит в бодибилдинге самый хороший, эфективный для натуралов ?
В. И. Т. Программа Майка Ментцера (основная)
ТРЕНИРОВКА 1
•ГРУДЬ: Разводка лежа +
подробнее...
спросили в Фитнес
Можно ли тренироваться несколько раз на дню, например утром и вечером? (фитнес)
Если вы задаёте этот вопрос, то сразу понятно, что стаж занятий фитнесом у вас не велик ) Николай,
подробнее...
Можно ли тренироваться несколько раз на дню, например утром и вечером? (фитнес)
Если вы задаёте этот вопрос, то сразу понятно, что стаж занятий фитнесом у вас не велик ) Николай,
подробнее...
тренировка по программе верх-низ, знакомый, большой тренировочный сплит
месяца три можно. если дает результат тренируйся. в старину штангисты так и делали разделяли на низ
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Подскажите сериалы на подобие тайный круг или дневники вампира
Список самый классных сериалов:
Милые Обманщицы
"Сериал рассказывает о
подробнее...
спросили в Цветы Цвет
Какие цветы цветут весной? Какие цветы цветут весной?
Цветы весной
Полюбуемся мышиным гиацинтом. Не спеша, в сад приходит весна. В апреле,
подробнее...
Какие цветы цветут весной? Какие цветы цветут весной?
Цветы весной
Полюбуемся мышиным гиацинтом. Не спеша, в сад приходит весна. В апреле,
подробнее...
спросили в Кровь Детектив
Подскажите сериалы про вампиров, оборотней и ведьм. Кроме: Дневники вампира Настоящая кровь
ЛУННЫЙ СВЕТ
Детектив Мик Сент-Джон — 90-летний вампир, живущий по собственному кодексу. Вместо
подробнее...
Подскажите сериалы про вампиров, оборотней и ведьм. Кроме: Дневники вампира Настоящая кровь
ЛУННЫЙ СВЕТ
Детектив Мик Сент-Джон — 90-летний вампир, живущий по собственному кодексу. Вместо
подробнее...
Бицепс и трицепс в один день, стоит ли качать?
Не только можно - нужно!! !
Руки постоянно работают в жизни, поэтому дополнительная нагрузка
подробнее...
спросили в Банан
сколько калорий в банане??
Количество калорий может варьироваться от 72 в небольшом бананчике, до 135 в большом. И, наконец,
подробнее...
сколько калорий в банане??
Количество калорий может варьироваться от 72 в небольшом бананчике, до 135 в большом. И, наконец,
подробнее...
спросили в Сушка Накачка
Помогите составить программу тренеровок в спортзале для сушки.
Какая тебе сушка если ты только начинаешь заниматься? Сушка = это когда уже есть мышцы (достаточно
подробнее...
Помогите составить программу тренеровок в спортзале для сушки.
Какая тебе сушка если ты только начинаешь заниматься? Сушка = это когда уже есть мышцы (достаточно
подробнее...
спросили в Банан Кожица
Сколько калорий в банане, а? Уже не знаешь что жрать вообще.. . Спасибо.
одном банане 110 ккал, В 100гр. =60ккал Про бананы - все кричат, что это очень калорийно, но смотри
подробнее...
Сколько калорий в банане, а? Уже не знаешь что жрать вообще.. . Спасибо.
одном банане 110 ккал, В 100гр. =60ккал Про бананы - все кричат, что это очень калорийно, но смотри
подробнее...