средства от бессонницы эффективные

Ответ от Пользователь удален[эксперт]
Попробуй не спать. Дольше пяти суток не продержишься.

Ответ от Пользователь удален[гуру]
мартии,и овечек считть!

Ответ от Rafaela[гуру]
Если это хроническая бессонница, лучше обратиться к специалисту. Необходимо выяснить причину нарушения сна. Я пережила это, и могу дать массу советов. Но мне все равно пришлось попить таблетки от нервоза. Сейчас Слава Богу все позади.
А вообще для нормального сна, нужно создать комфортную обстановку. Если не спиться, просто закройте глаза и считайте в обратную сторону, начиная со 100 или 200.
Ещё 2 -3 часа до сна, займитесь ходьбой (полчаса).
Спокойной ночи!

Ответ от ЛьДинка[гуру]
Теплое молоко с медом.

Ответ от Дарья Алексеева[гуру]
не пяльтись на ночь в комп!!! хватит сидеть у компа, идите спать! Желаю вам спокойной ночи, сладких снов!

Ответ от Дмитрий Соловьёв[гуру]
Есть! Стакан водки натощак без закуски....

Ответ от Aliaksandr[гуру]
Кирпичом по голове) а ваще вотка

Ответ от VitaLetta[гуру]
При нарушениях сна следует отказаться от употребления во второй половине дня какао, кофе и даже чая. Чай, особенно зелёный, бодрит сильнее, чем кофе. Лучше заварить травный напиток. Смешайте траву вереска с листьями мяты и мелиссы, 1 ст. ложку этой смеси залейте в заварочном чайнике 2 стаканами кипятка, настаивайте, накрыв льняной салфеткой, в течение 30 минут, затем процедите и пейте в течение дня по 1/4–1/3 стакана за один приём.
Можно пользоваться снотворным напитком из семян укропа, отваренных в кагоре или портвейне: 50 г семян варят на малом огне в 0,5 л вина. Принимают перед сном по 50–60 мл. Это народное средство, по сравнению с аптечными препаратами, назначаемыми при бессоннице, абсолютно безвредно и не менее эффективно.
Не стоит пить перед сном газированные напитки, поскольку в большинстве своём они содержат изрядную дозу кофеина и обладают тонизирующим эффектом.
Классический напиток на сон грядущий — стакан тёплого молока с ложкой мёда. А лучше, если это будет не просто молоко, а молоко от «сонной коровы». Да, да, не удивляйтесь: во многих странах уже налажена продажа молока коров ночной дойки. В нём концентрация природного «коровьего» мелатонина выше, чем в молоке утренней и дневной дойки.
У нас пока такого молока в магазинах нет. Но, если вы живёте за городом или находитесь в отпуске в деревне, договоритесь с хозяйкой или фермером — и получите молоко «от сонной коровки». Наверняка покупать его вам придётся по более высокой цене, но вы убедитесь, что оно того стоит.

Ответ от Off-on-off[гуру]
Народная медицина предлагает ряд эффективных средств для лечения бессонницы: травяные отвары, настойки, ванны.
Народное средство от бессонницы
Взять 50 г семян укропа, залить 0,5 л кагора или портвейна, кипятить на слабом огне 7-10 мин, настоять полчаса-час и пить по 50-60 мл за полчаса до отхода ко сну при бессоннице.
Настойка хмеля и бессонница
Взять 25 г сухих измельченных шишек хмеля, залить 100 мл спирта, настоять 7-10 дней в темном месте, периодически встряхивая, процедить и пить по 1 чайной ложке в небольшом "количестве воды 2-3 раза в день (последний прием за полчаса до сна) при бессоннице.
Хмелевая подушка от бессонницы
Набить подушку высушенными хмелевыми шишками, завернуть ее в плотную ткань (чтобы хмель не выдыхался) и хранить в шкафу. Использовать хмелевую подушку при бессоннице. Как правило, наблюдается хороший результат даже при длительной, плохо поддающейся лечению бессоннице.
Мед как снотворное
1 ст. ложку меда развести в стакане теплой воды и выпить за 30-40 мин до отхода ко сну при бессоннице.
Мед - самое безвредное из известных успокаивающих и снотворных средств. Он укрепляет не только нервную систему, но и весь организм. Благодаря этим своим качествам мед как медикамент вне конкуренции.
Ванна с отваром сосновых игл и бессонница
Взять 1,5 кг сосновых веточек (можно с шишками), мелко порубить, залить кипяченой водой, кипятить 30 мин, затем настоять под крышкой 10-12 ч, процедить и вылить в ванну (для сидячей ванны достаточно 750 г сосновой хвои, для ножной - 300 г).
Ванна оказывает прекрасный лечебный эффект при бессоннице, повышенной нервной возбудимости, а также болезнях кожи, нарывах, подагре, ревматизме, ишиасе, острых респираторных заболеваниях, астме, болезнях легких. Помимо всего прочего, она тонизирует, укрепляет сердце и нервную систему, способствует восстановлению сил больных, выздоравливающих после тяжелых болезней.
Ванна может использоваться и вполне здоровыми людьми как средство поддержания сил, бодрости.

Ответ от Изысканная[гуру]
Стакан теплого молока

Ответ от Пользователь удален[активный]
водка, как ни странно)

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]