что лучше беговая дорожка или степпер
Автор Наталья задал вопрос в разделе Коррекция веса
Что эффективнее степпер или беговая дорожка, нужно убрать живот? и получил лучший ответ
Ответ от Алена Тикова[гуру]
беговая и степпер отлично сожгут жир. по опыту - если использовать на степпере максимальную сложность - то будешь сжигать до 1000 ккал в час. но лучше чередовать сложность - на максимуме-среднюю. На беговой до 500 ккал сожжешь если будешь бежать на скорости 9 км/ч. Цифры примерные, я рассчиитывала на свой вес возраст (56 кг/29 лет) .
А что касается пресса - то и степпер и беговая задействуют все мышцы, в том числе и пресс. Без этого ты можешь качать пресс хоть до кровавого поноса (как тут многие насоветовали) - никакого эффекта не увидишь. Так что твой вопрос был поставлен верно! Именно кардио будет иметь намного болший эффект!
пресс
одевай ремень (ну специальный) и на дорожку.
Да самый лучшая средство от похудение и от избавление живота, это бег, беговая дорожка, бегать на парке ну и т. д Из-за того что вы бегаете, не только худеете но и укрепляете своё здоровье...
ни степпер ни беговая дорожка живот не уберут. нужно качать пресс.
беговая дорожка
Степлер помогает для укрепления ягодичных мышц, да и беговая дорожка выполняет похожую функцию.
я бы порекомендовал спец диету
Потеря жира в области живота не произойдет в одночасье, это очень медленный процесс который требует много тяжелой работы . В основе диеты, которая обеспечивает плоский живот, делается упор на здоровые продукты, такие как фрукты, овощи, цельные зерна, орехи, семена, белок и меньше потребление
красного мяса.
Чтобы получить плоский живот необходимо следовать специальной диете для живота.
Бег помогает. А еще есть специальные упражнения для пресса, гораздо более действенные. Например, по программам пилатеса посмотрите.
Посоветуйте, что эффективней - беговая дорожка или велотренажёр?
Ну мое мнене таково что лучше беговая дорожка, чем велотренажер.... Когда бежишь у тебя
подробнее...
Подскажите про тренажеры. Чтобы похудеть лучше эллептический тренажер или беговая дорожка??
лучше эллипсод, подтягивается все тело целиком, а бегать и на улице можно, даже
подробнее...
Какой тренажер эффективнее: велосипед, беговая дорожка или что-нибудь еще?
Мы так же парились! Пришли в спортивный магазин. Нас проконсультировали : брать элипсоид - это и
подробнее...
Первый раз иду в спортзал..
Одевайтесь удобно. Вы можете свободно присесть? Вы чувствуете одежду на себе только потому, что вам
подробнее...
Какой кардиотренажер лучше всего иметь дома Беговая дорожка, степпер, или элептический?
Очень большой опыт. Инет-магазин по продаже таких штук. Степпер - самое простенькое из подобных
подробнее...
Какой тренажер лучше, для снижения веса? Велотренажер или эллиптический ?
Какой тренажер лучше выбрать для похудения
Многие люди предпочли бы иметь хороший
подробнее...
Какой тренажер для дома более эффективен? Что выбрать?
Я бы посоветовал вам приобрести эллиптический тренажер, который является самым распространенным
подробнее...
Какой тренажер лучше купить домой?!!!
Я бы вам посоветовал эллиптический тренажер, который является самым распространенным видом
подробнее...
На какие группы мышц расчитан мини-степпер ?
В первую очередь, эти тренажеры можно порекомендовать женщинам, поскольку они лучше всего развивают
подробнее...
Что такое кардиотренировка?
аэробная тренировка на сердце)
например бег. во время кардио нужно следить за частотой
подробнее...