что эффективнее беговая дорожка или велотренажер

Ответ от Пользователь удален[новичек]
Согласен с предыдушим автором и хотел бы дополнить, что если нужно добиться липолиза перед тренировкой или полного гликолиза с полным разложение молочной кислоты в мышцах и печени после тренировки, увеличения числа капиляров и митохондрий в клетке, то впринципе, разницы нет, но а для тренировки специфических качекств, то дорожка хороша для развития выносливсти в беге, а вело для велосипедистов, но это на крайний случай, специфика все равно есть.До тренировки я советую дорожку, что бы разогреть спинку, ножки, ручки, улучшить подвижность суставов, после велотренажер в качестве заминки с глубоким дыханием, т. к. молочная кислота разлогается только в присутствии кислорода (аэробно-лактаная работа) , т. к. лактатный цикл более длинный и оставлять молочную кислоту в мышцах не стоит.Если есть какие-то вопросы, задавайте на форуме сайта www. sportformula .ru

Ответ от [RbIsI9d]-Мизантроп.[гуру]
велотренажёр.

Ответ от Денис[активный]
Бери лучше беговую дорожку, на ней мышцев больше качаеться!!

Ответ от Kontric[гуру]
Велотренажёры, беговые дорожки, орбиты, степперы и т. п. - это кардиотренажёры. Они не предназначены для развития мышц, они - для тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Очень эффективны в борьбе с лишним весом. В принципе между ними разницы нет никакой. А эффективней - тот, на котором будешь заниматься, а не тот, который в углу пылится.А для тренировки мышц - гантели, штанги, силовые тренажёры.

Ответ от Pover5[новичек]
беговая дорожка лучше! тренируеш ноги хорошо, дыхательную систему, сердце! а велотренажер можно заменить обычными приседаниями! только если бегаеш на беговой дорожке то помешение должно хорошо доставатся свежий воздух!!

Ответ от 76-98 лтд[гуру]
Красные трусы и колхозный бык Яшка!

Ответ от Гуля[гуру]
если уверен, что будешь на нем заниматься, то не важно! но, дорожка думаю эффективнее, потому как на ней больше потеешь, чем на велотренажере.

Ответ от Нина -[гуру]
Дорожка беговая. Мне даже тренер так говорил по фитнесу.

Ответ от Ёергей ![эксперт]
ВЕЛОТРЕНАЖЁР одназнчно лучше!!!

Ответ от Иванушка[гуру]
эффективнее пробежка на свежем воздухе, а не тренажеры эти, уж поверь

Ответ от Алсу[гуру]
моя сестра купила велотренажер-пользовалась 1 месяц, а теперь использует как вешалку...

Ответ от Пользователь удален[гуру]
на мой взгляд - дорожка.. Я занималась в зале тренажерном - больше уставала именно на дорожке, так как там работает большее колличество мышц. и дыхание нужно корректировать.

Ответ от Snejana snejoc[активный]
велотренажёр

Ответ от Нарколог[гуру]
Где больше потеешь - полезнее!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]