Автор ДиМкА Рейно задал вопрос в разделе Спортсмены
какие мышцы нужно качать чтобы встать стойку на руках на брусьях??? как встать стойку на руках на брусьях?? и получил лучший ответ
Ответ от .[гуру]
Стойка дело такое - учится не за день. Так что не стоит беспокоиться из-за того, что не получается.
Именно для стойки - конечно лучше отжимания в стойке, т. к. работают те группы мышц, за счёт которых она и выполняется. Отжимайся больше в стойке и просто стой в ней! Треня связана с хорошим развитием предплечья и трицепса . Если есть сильная неуверенность, лучше отложи изучение этой стойки.
Ответ от Дмитрий[гуру]
все
все
Ответ от Амбал квакухин[гуру]
многие - прес держать туловище, спину, руки, да и весь плеч пояс.
Но главное что бы суставы и связки были готовы, что бы избежать растяжений.
многие - прес держать туловище, спину, руки, да и весь плеч пояс.
Но главное что бы суставы и связки были готовы, что бы избежать растяжений.
Ответ от .[активный]
Плечи
трицепсы
спину
предплечья
кисти!...
Плечи
трицепсы
спину
предплечья
кисти!...
Ответ от Аккаунт аккаунт[гуру]
никакие!
главное удержать равновесие
никакие!
главное удержать равновесие
Ответ от Offishal SmirnoFF[гуру]
Я ничего не качал, просто пытался несколько месяцев и потом встал.
Я ничего не качал, просто пытался несколько месяцев и потом встал.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: какие мышцы нужно качать чтобы встать стойку на руках на брусьях??? как встать стойку на руках на брусьях??
спросили в Схожесть Стойки
Планш(горизонтальная стойка на руках)
Планш ( горизонт )
Напряжение мышц плечевого пояса и задней поверхности тела (даже
подробнее...
Планш(горизонтальная стойка на руках)
Планш ( горизонт )
Напряжение мышц плечевого пояса и задней поверхности тела (даже
подробнее...
Какие есть упражнения для плеч без отягощений(без гантелей и пр.). Отжимания в стойке на руках и все?
Руки вытягивайтк на ширине плеч и делайте ими бросок.. . 30-40 раз
подробнее...
Мне 16 и я хочу начать бегать и качаться на брусьях и турниках ПО УТРАМ. Помогите:)
о ужс... я просто иду на стадион, когда есть свободное время и не парюсь) тут надо не планы
подробнее...
Отжимания в стойке на руках у стены. Когда можно начинать?
Отжимания от пола - это хорошо. Теперь отжимания с ногами на столе делай. К груди. Так мягче
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Снаряды
кто знает какие есть упражнение в Спортивной гимнастике на снаряде Перекладина ?
I. Элементы, выполняемые большим махом в висе
Сюда входят:
подъёмы махом назад в стойку
подробнее...
кто знает какие есть упражнение в Спортивной гимнастике на снаряде Перекладина ?
I. Элементы, выполняемые большим махом в висе
Сюда входят:
подъёмы махом назад в стойку
подробнее...
Чем лучше закрепить турник (до 100кг) на стене из газобетона?
Подобные проблемы не у Вас одного появлялись. #yahrefs205441# правда не турник а навесная мебель,
подробнее...
спросили в Воркаут
помогите составить программу на турниках и брусьях)
Понедельник: турник по 12 подходов по максимум в каждом или больше.
Среда: отжимания на
подробнее...
помогите составить программу на турниках и брусьях)
Понедельник: турник по 12 подходов по максимум в каждом или больше.
Среда: отжимания на
подробнее...
Напишите мне программу: "турник, брусья и отжимания от пола".
турник не равно набору массы. иди в
подробнее...
Как накачать трапецию?
Шраги для верхней части трапециевидных мышц:
Выполняются со штангой в положении стоя.
подробнее...
спросили в Мышцы шеи
Как накачать трапецию (трапециевидные мышцы)?
Существуют особо разработанные упражнения, целью которых является прокачка трапециевидных мышц.
подробнее...
Как накачать трапецию (трапециевидные мышцы)?
Существуют особо разработанные упражнения, целью которых является прокачка трапециевидных мышц.
подробнее...
Как прикрепить потолочную гардину к натяжному потолку? Если можно по подробнее.
Если натяжной потолок уже смонтирован, то единственный вариант - сделать частичный демонтаж полотна
подробнее...
Программа для спортзала
сейчас лето, пора для сушки, так что лови
Программа тренировок "SUPERSET" предназначена для
подробнее...
как увеличить силу удара ?
Увеличение силы удара. Сила удара измеряется в килограммах. Удара в 250 кг будет вполне достаточно,
подробнее...