Автор Николай Новиков задал вопрос в разделе Занятия спортом
Стойка на одной руке - методика обучения и получил лучший ответ
Ответ от Lina Panda[активный]
Если в домашних условиях то, в помочь тебе стена простая стена, НО прежде чем начать учится на одной руке стоять нужно выполнять упражнения:
отжиматься подтягиватся и чтонибудь на усиливание рук, старайся при отжиме убирать одну руку... .
Это очень хлопатливый труд но тебе поможет, далее старася вставать на руки около стенки и постепенно убирать одну руку
Я училась по этой методике желаю удачи! =)
Ответ от Aleksandr[новичек]
Всё решает равновесия!
Всё решает равновесия!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Стойка на одной руке - методика обучения
спросили в Экстрим
Как научится стоять на одной руке. Вперёд/назад НЕ падаю(одна кисть держит). Падаю В СТОРОНЫ. (Стою на двух руках легко.
немного потренироватся, сможешь и на одной
подробнее...
Как научится стоять на одной руке. Вперёд/назад НЕ падаю(одна кисть держит). Падаю В СТОРОНЫ. (Стою на двух руках легко.
немного потренироватся, сможешь и на одной
подробнее...
Как отжимаются на одной руке и кто может?
Вы не зацикливайтесь на таком отжимании! 🙂
А для эффективных тренировок посоветую
подробнее...
Скажите упражнение на турнике-подъем переворота и прочие
УПРАЖНЕНИЯ НА ТУРНИКЕ
Данный комплекс базовых упражнений на турнике может использоваться
подробнее...
Расскажите плиз мне о всяких финтах на турнике и как их правильно делать, типо стульчик, переворот, топорик и т. д.
Упражнения на турнике: вверх и вниз!
Турник – это элементарный спортивный инвентарь. Он
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Как научиться отжиматься на одной руке? какие упражнения сначало поделать?
Отжимания в широком ассортименте
Мнение о том, что отжимания надо применять только в том
подробнее...
спросили в Воркаут
помогите составить программу на турниках и брусьях)
Понедельник: турник по 12 подходов по максимум в каждом или больше.
Среда: отжимания на
подробнее...
помогите составить программу на турниках и брусьях)
Понедельник: турник по 12 подходов по максимум в каждом или больше.
Среда: отжимания на
подробнее...
Какие упражнения на турнике надо делать чтобы раскачать плечи, битцы и грудные мышцы??? И как ???
подтягавайся, чтоб бицепсы, пальцы к лицу поверни, все остальное по обычному. а лучше купи гантели,
подробнее...
как сделать выход сил на две руки?
о, выход силой делают по-разному. . самый простой способ думаю такой. .
старайся высоко
подробнее...
спросили в Ступенька Стремянка
координация движений
Тест на координацию движений
Эстрид Уайтинг, специалист по лечебной физкультуре, таким
подробнее...
координация движений
Тест на координацию движений
Эстрид Уайтинг, специалист по лечебной физкультуре, таким
подробнее...
спросили в Мышцы Упругая
Как накачать ягодичные мышцы, чтоб были упругие, высокие и подтянутые?
Ягодицы - это тоже мышцы! Упругость и подтянутость придают ягодицам три мышечных слоя. Чуть глубже
подробнее...
Как накачать ягодичные мышцы, чтоб были упругие, высокие и подтянутые?
Ягодицы - это тоже мышцы! Упругость и подтянутость придают ягодицам три мышечных слоя. Чуть глубже
подробнее...
координация движений
Тест на координацию движений
Эстрид Уайтинг, специалист по лечебной физкультуре, таким
подробнее...
техники кувырков
Изучение кувырков дает возможность научить бойца правильно падать, быстро вставать и
подробнее...
спросили в Схожесть Стойки
Планш(горизонтальная стойка на руках)
Планш ( горизонт )
Напряжение мышц плечевого пояса и задней поверхности тела (даже
подробнее...
Планш(горизонтальная стойка на руках)
Планш ( горизонт )
Напряжение мышц плечевого пояса и задней поверхности тела (даже
подробнее...
спросили в Дзюдоисты
Как развить силу хвата и предплечий?
Самое простое упражнение- удержание тяжести в руке длительное время. Чем тяжелее и неудобнее
подробнее...
Как развить силу хвата и предплечий?
Самое простое упражнение- удержание тяжести в руке длительное время. Чем тяжелее и неудобнее
подробнее...