Если сводит икроножную мышцу
Автор Ольга Смирнова задал вопрос в разделе Другое
что делать когда сводит икроножную мышцу и получил лучший ответ
Ответ от Галина Аванесова[гуру]
Во сремя самого спазма нужно растирать мышцу, потряхивать и вращать ногой; максимально вытяните больную ногу, затем с силой давите на середину икроножной мышцы в течение одной минуты.
Другой совет:
В момент, когда сводит икроножную мышцу, стопу надо сильно напрячь, а пальцы ноги потянуть на себя максимально (движение обратное вытянутому носку) и зафиксировать. Тогда икроножная мышца расслабится.
См. :
А вообще - нужно искать причину.
ссылка и см. - о нехватке калия, кальция и железа.
Ответ от Hunter Ford[новичек]
Посмотрите это видео, должно помочь -
Посмотрите это видео, должно помочь -
Ответ от Геннадий[гуру]
Иголкой или чем нибудь острым в место "окаменелости" - больно, но эффективно.
Иголкой или чем нибудь острым в место "окаменелости" - больно, но эффективно.
Ответ от Галина Никитина[гуру]
У меня это часто бывает. Помогает только, если пить много чаю или воды на ночь, 2 чашки. Если свело ногу, сразу встаю на нее, пока не придет в норму, и пью водичку, приготовленную для этого случая.
У меня это часто бывает. Помогает только, если пить много чаю или воды на ночь, 2 чашки. Если свело ногу, сразу встаю на нее, пока не придет в норму, и пью водичку, приготовленную для этого случая.
Ответ от House MD[гуру]
нужно её укусить
нужно её укусить
Ответ от Анна Созыкина[гуру]
Вытянуть выпрямленную ногу вперед, опереть ее на пятку и сократить стопу (стопа перпендикулярно голени). А когда вы только - только начинаете ощущать, что начинает сводить, сразу сократите голеностоп, не доводя до судороги.
Вытянуть выпрямленную ногу вперед, опереть ее на пятку и сократить стопу (стопа перпендикулярно голени). А когда вы только - только начинаете ощущать, что начинает сводить, сразу сократите голеностоп, не доводя до судороги.
Ответ от Elspirit[гуру]
лечь на спину и потянуть пальцы стопы "на себя", сильно потянуть... мне помогает
лечь на спину и потянуть пальцы стопы "на себя", сильно потянуть... мне помогает
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: что делать когда сводит икроножную мышцу
спросили в Мышцы
почему сводит судорогой мышцы ног во сне? как оказать первую помощь?
ПРИЧИНЫ: Судороги икроножных мышц являются как самостоятельным заболеванием, так могут быть и
подробнее...
почему сводит судорогой мышцы ног во сне? как оказать первую помощь?
ПРИЧИНЫ: Судороги икроножных мышц являются как самостоятельным заболеванием, так могут быть и
подробнее...
Если сводит ноги, значит не хватает витаминов. Каких?
магния
Суточная потребность составляет 0,3 г.
Магний необходим для метаболизма кальция и
подробнее...
спросили в Мышцы
Почему сводит мышцы на ноге?
Пожалуй, нет такого человека, у которого хоть раз в жизни не сводило бы мышцы. Обычно сводит мышцы
подробнее...
Почему сводит мышцы на ноге?
Пожалуй, нет такого человека, у которого хоть раз в жизни не сводило бы мышцы. Обычно сводит мышцы
подробнее...
По ночам сводит икры, больно до слёз. С чем это связано? Срок 33 недельки.
Когда и почему сводит икроножные мышцы.
У многих беременных сводит икроножные мышцы, особенно
подробнее...
Почему дергаются мышцы на плечах? что это означает?
Хотя причина судорог до сих пор точно неизвестна (идиопатическая) , высказывается две гипотезы,
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Судорга сводит мышцы голени,почему ? как с этим бороться?
Судороги связаны с нарушениями, которые препятствуют естественной способности мышц к сокращению и
подробнее...
спросили в Кольно
Сводит икроножную мышцу, обычно по ночам. . Боль адская, ощущение, что нога сейчас отвалится...
Причин для появления судорог несколько. В частности, перенапряжения (например, долгое стояние,
подробнее...
Сводит икроножную мышцу, обычно по ночам. . Боль адская, ощущение, что нога сейчас отвалится...
Причин для появления судорог несколько. В частности, перенапряжения (например, долгое стояние,
подробнее...
спросили в Время Мышцы
почему бывают??? Судороги в икроножных мышцах во время сна
Основная причина судорог в икроножных мышцах - нарушения обмена кальция, калия, натрия в мышечной
подробнее...
почему бывают??? Судороги в икроножных мышцах во время сна
Основная причина судорог в икроножных мышцах - нарушения обмена кальция, калия, натрия в мышечной
подробнее...
у меня сводит судорогой икроножные мышцы. Приступ повторяется раз в час по 5-10 мин. Иногда по 5 ч подряд. Что это?
1. Описанное Вами состояние называется крампи (ударение на первый слог) - это периодически
подробнее...
Проснулся - сильная судорога в икроножной мышце, как снизить боль мышцы?
2/3 людей хотя бы однажды испытали это: внезапный судорожный спазм в ногах во время физических
подробнее...