сжигает ли баня калории

Ответ от Nastassia Khamitsevich[новичек]
Это миф! ) В бане тело теряет только жидкость. А если и сжигаются калории, то в ничтожно малых количествах! )
А что действительно сжигает калории, так это:
— Сидим – тратим 30 ккал, стоим – 40 ккал. Выбирайте!
— Принимаем пищу – 30 ккал.
— Готовим еду – 80 ккал.
— Убираем постель – 130 ккал.
— Уборка по дому, например, мытье полов и протирание пыли – от 90 до 130 ккал.
— Одеваемся – 40 ккал.
— Гладим белье – от 30-40 ккал (зависит от положения «сидя» или «стоя» .
— Покупки в магазине, ходьба, выбор, укладывание продуктов в сумки – 80 ккал.
Более сложные работы по дому и в быту:
— Колем дрова – 300 ккал.
— Комплексная уборка дома с пылесосом или выбиванием ковров с помощью выбивалки – 250 ккал.
— Сидим за рулем авто и управляем – 50 ккал.
А вот и приятные виды сжигания калорий:
— Занятия сексом. Сжигается не так много, но очень полезно для фигуры женщины. Тонизируются и стимулируются се мышцы пресса, ног. Зависит от активности – от 80 ккал до 150 кал.
— Сколько калорий сжигается при поцелуях — почти 15 ккал!
— Посещение бани или сауны в течение 1,5-2 часов обеспечивает сжигание 300-400 ккал.
Не забудьте, что если после тяжелой работы награждаете себя порцией мороженого или кусочком торта – результаты по сжиганию «обнуляются» .