Как рассчитать килокалории
Автор Svarnoy задал вопрос в разделе Прочее кулинарное
как рассчитывать килокалории в продуктах. опишите поэтапно и получил лучший ответ
Ответ от Екатерина Бочагова[гуру]
Количество килокалорий дано на 100 г продукта. Рассчитываете калории в съеденных продуктах простым математическим методом (составление пропорций).
Ответ от Лена Новоселова[гуру]
1. из интернета скачиваешь таблицу с количеством калорий в продуктах
2. на упаковках то же всегда написано количество калорий
3. взвешиваешь то количество. которое собираешься съесть
4. запоминаешь или записываешь массу
5. смотришь в таблицу или на упаковку - ищешь данный продукт и его калорийность
6. высчитываешь - показатель из таблицы или с упаковки умножаешь на граммы, которые съела. Например, яблоко - по таблице 50 кк, и съела ты 150 грамм = 50 умножаем на 150 и делим на 100 = 65 кк в твоем съеденном яблоке. Делить на сто обязательно, так как все продукты в таблице и на упаковке указаны из расчета в 100 грамм
Успеха!!
1. из интернета скачиваешь таблицу с количеством калорий в продуктах
2. на упаковках то же всегда написано количество калорий
3. взвешиваешь то количество. которое собираешься съесть
4. запоминаешь или записываешь массу
5. смотришь в таблицу или на упаковку - ищешь данный продукт и его калорийность
6. высчитываешь - показатель из таблицы или с упаковки умножаешь на граммы, которые съела. Например, яблоко - по таблице 50 кк, и съела ты 150 грамм = 50 умножаем на 150 и делим на 100 = 65 кк в твоем съеденном яблоке. Делить на сто обязательно, так как все продукты в таблице и на упаковке указаны из расчета в 100 грамм
Успеха!!
Ответ от GP[гуру]
1. разделите прод на составляющие ингред
2. узнайте массу всего продукта
3. по таблице калорий определите содержание белка. жиров и углеводов в 100 грамм каждого ингредиента
в 1 гр белков - 4 ккал; 1гр жиров - 6 ккал; 1 гр углеводов - 4 ккал
4. Сложите всё.
5. Составьте пропорцию (вспоминай математику) и узнайте кол-во калорий для вашего продукта
1. разделите прод на составляющие ингред
2. узнайте массу всего продукта
3. по таблице калорий определите содержание белка. жиров и углеводов в 100 грамм каждого ингредиента
в 1 гр белков - 4 ккал; 1гр жиров - 6 ккал; 1 гр углеводов - 4 ккал
4. Сложите всё.
5. Составьте пропорцию (вспоминай математику) и узнайте кол-во калорий для вашего продукта
Ответ от Екатерина Белая[гуру]
Все продукты питания содержат в себе белки, жиры и углеводы и витамины из чего и получаются ккалл.
Все продукты питания содержат в себе белки, жиры и углеводы и витамины из чего и получаются ккалл.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как рассчитывать килокалории в продуктах. опишите поэтапно
Как быстро и эффективно набрать вес без всякой химии? Я при этом качаюсь.
Тренировки для наращивания мышечной массы: чтобы прибавить в весе, займитесь силовыми тренировками
подробнее...
Я очень худой, как мне поправится?
Вы хотите набрать вес? Я постараюсь Вам в этом помочь.
Все стратегии прибавления веса
подробнее...
спросили в Анаболизм
Как набрать вес? (см. фото)
Вы должны есть очень много и очень часто. Вы должны есть каждые два-три часа, а между этими
подробнее...
Как набрать вес? (см. фото)
Вы должны есть очень много и очень часто. Вы должны есть каждые два-три часа, а между этими
подробнее...
Как быстро похудеть и не набрать вес заново?
Как я худела.
У меня всегда была хорошая фигура, но все меняется. Ты вроде бы
подробнее...
Как поправиться на 5 кг за неделю?
Все стратегии прибавления веса основаны на потреблении высококалорийных продуктов и занятиях
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
как набрать вес? вешу 46 кг. в 22года при росте 164см!!
Как быстро набрать вес: стратегия поведения
Все стратегии прибавления веса основаны на
подробнее...
как сжечь 100 г песочного печенья и 2 бутерброда с красной рыбой и маслом? поможет ли путь в 10 км?
Расход калорий при различных видах деятельности
Ежедневно мы не только получаем калории
подробнее...