травы для улучшения сна

Ответ от Миро[гуру]
я пью мяту с мёдом и немного молока дабавляю, очень помогает

Ответ от Катюха[гуру]
Рецепты от бессоницы:
Настойка хмеля и бессонница
Взять 25 г сухих измельченных шишек хмеля, залить 100 мл спирта, настоять 7—10 дней в темном месте, периодически встряхивая, процедить и пить по 1 чайной ложке в небольшом количестве воды 2—3 раза в день (последний прием за полчаса до сна) при бессоннице.
Хмелевая подушка от бессонницы
Набить подушку высушенными хмелевыми шишками, завернуть ее в плотную ткань (чтобы хмель не выдыхался) и хранить в шкафу. Использовать хмелевую подушку при бессоннице. Как правило, наблюдается хороший результат даже при длительной, плохо поддающейся лечению бессоннице.
Мед как снотворное
1 ст. ложку меда развести в стакане теплой воды и выпить за 30—40 мин до отхода ко сну при бессоннице.
Мед — самое безвредное из известных успокаивающих и снотворных средств. Он укрепляет не только нервную систему, но и весь организм. Благодаря этим своим качествам мед как медикамент вне конкуренции.
Ванна с отваром сосновых игл и бессонница
Взять 1,5 кг сосновых веточек (можно с шишками) , мелко порубить, залить кипяченой водой, кипятить 30 мин, затем настоять под крышкой 10—12 ч, процедить и вылить в ванну (для сидячей ванны достаточно 750 г сосновой хвои, для ножной — 300 г) . Ванна оказывает прекрасный лечебный эффект при бессоннице, повышенной нервной возбудимости, а также болезнях кожи, нарывах, подагре, ревматизме, шиасе, острых респираторных заболеваниях, астме, болезнях легких. Помимо всего прочего, она тонизирует, укрепляет сердце и нервную систему, способствует восстановлению сил больных, выздоравливающих после тяжелых болезней.
Ванна может использоваться и вполне здоровыми людьми как средство поддержания сил, бодрости.

Ответ от N@t@li Iv@nov@[гуру]
Успокоительные: валерьяна, пустырник, мелиса, Очень сильное средство: настойка гриба весёлка. Продаётся в грибной аптеке. Хороший мёд тоже снатворное: 1 ст. л. на ночь не запивая водой. Можно сделать сонную подушку: в маленькую наволочку положить траву хмель с ватой (для мягкости). Приятного сна.!!!

Ответ от Anastazia[гуру]
Продолжительные нервные перегрузки приводят к нарушению работы всех систем организма, их дезорганизации. Хронический стресс – главная причина повышенного давления, нарушений сна, сердцебиения, головных болей и затяжной депрессии.
Полезен шиповник и в этом случае. Ведь главную роль в поддержании здоровья центральной и периферической нервной систем играют витамины группы В, которых в ягодах шиповника предостаточно.
Витамин В1 необходим клеткам, которые потребляют большое количество углеводов, а это, в первую очередь, нервные клетки. Он же участвует в синтезе вещества под названием ацетилхолин – «передатчика» нервного возбуждения на химическом уровне.
Витамин В2 обеспечивает нормальную работу высших отделов нервной системы. Поэтому шиповник рекомендуют при повышенной раздражительности, нервной возбудимости и бессоннице.
Кальций, содержащийся в ягодах шиповника, также участвует в процессах передачи нервных импульсов, обеспечивает равновесие между процессами возбуждения и торможения в коре головного мозга.
Магний – главный антистрессовый химический элемент: он мягко и эффективно нормализует состояние нервной системы при нервном напряжении, депрессиях и неврозах.
Все эти свойства сделали шиповник популярным средством профилактического и диетического питания как для взрослых, так и для детей.
Наиболее приятный и «вкусный» способ употребления шиповника – травяной чай на основе его плодов. Такой напиток полезен для всего организма, он укрепляет здоровье, способствует долголетию и хорошему самочувствию.
Настои и чаи из плодов сушеного шиповника рекомендуются не только больным, но и здоровым людям как средство, повышающее жизнеспособность организма и увеличивающее его стойкость к инфекционным заболеваниям.

Ответ от Елена[гуру]
Мелисса, Валериана, Пустырник

Ответ от Larysa lymar[гуру]
важно чтоб кишечник освобожден от шлаков. очен хорошо помогает мед. только нельзя нагревать употребляя выше 40 градусов температуры

Ответ от Борис[гуру]
Работать надо, шевелиться, и без травы уснёшь.

Ответ от ROZA[гуру]
Мелиса, а в аптеках есть " Новопасит" на травках !!!

Ответ от Невидимый[гуру]
150 водочки и нормально будет....

Ответ от Ђатьяна Тимофеева[гуру]
Чай с мелиссой. Скоро уже свежая будет. Сказочный чай, аромат как у мяты, только нежнее. Успокаивает

Ответ от Наблюдатель[гуру]
Корень валерьяны.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]