опоры для отжиманий

Ответ от WiseMan[гуру]
У меня нет perfect push ups. Взял 2 мячика для б. тенниса и стал на них отжиматься с вращением как на видео. Грудь лучше работает, чем при обычных отжиманиях. Надо ещё проверить на 2х вращающихся дисках "Здровье".
Для фанатов здрового обр. жизни подойдёт! Кому интересно всё новое. На любителя. Попробуйте позаниматься с ними в магазине. Тогда решите - нужно брать или нет.
Недавно открыл для себя новый жёсткий способ отжиманий - с опорой на середину толстых палок (вроде нунчаку) . Одним концом - в пол, др. - в воздухе. Палки наклонены. Вот это вещь! С упором на колени ещё ничего идёт, а с упором на носки - 1 раз с большим трудом.
rowla
Мастер
(2025)
вы давно занимаетесь отжиманиями? можете посоветовать программу чисто для отжиманий? я сейчас занимаюсь по программе 100 отжиманий за 6 недель. на сайте turnichok.ru. так вот, завис там на программе пятой недели. уже шесть недель одну эту неделю работаю. не могу выше 30 отжиманий сделать. сейчас сделал две недели отдыха и вчера в понедельник отдохнувший смог таки 41 отжимание сделать с первого подхода.
а цель у меня - сто отжиманий. как дойду до сотни, если дойду, то поменяю расположение рук.