тренируюсь и не худею

Ответ от Ётарый[гуру]
Перестань кушать

Ответ от Васятка[гуру]
надо правильно питаться, перед тренировками лучше углеводы, а после овощи, фрукты мяско, на ночь кефир

Ответ от Erytan Rivol[новичек]
Есть надо меньше! Здесь просто количество получаемых калорий больше количества расходуемых!

Ответ от Samohina[гуру]
такое часто бывает у худеющих, переживать не стоит, от меня совет попробуй разгрузочный день либо пару дней посиди на диетке завтра овсянка на воде и зел яблоко обед тоже что и завтрак ужин творог и яблоко, на своем примере могу сказать что вес вновь начнет снижаться

Ответ от Ёиреневая фея[гуру]
А упражнения и тренировки не помогают сбрасыванию веса, а наоборот.
Пока не похудеешь, нельзя тренироваться потому, что ожирение это болезнь.
К эндокринологу тебе надо обратиться.
Если гормон пролактин зашкаливает, то не сможешь похудеть ни за что.
-----------
Смени аватарку.
Тебя принимают за девушку.
Имя твоё тоже можно принять за девичье.
Будут отвечать как девчонке.

Ответ от Лена Кузнецова[гуру]
Продолжай в том же духе и через небольшое время будешь опять худеть. Твой организм сейчас борется против похудения, это заложено природой. Но долго он не продержится, так что будешь худеть.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]