цинк польза и вред для организма

Ответ от Дмитрий Серков[гуру]
Цинк является составной частью многих ферментов организма. Он оказывает большое влияние на процессы окислительно-восстановительных реакций, функций поджелудочной и половых желез (Обоих полов!!!) , нормализует работу мозга, кровеносной, пищеварительной, репродуктивной, опорно-двигательной систем и органов зрения.
Цинк необходим организму для стимуляции роста клеток, выработки белка, нормализации функции предстательной железы. Он принимает участие в синтезе инсулина и способствует стабилизации уровня сахара в крови, оказывает положительное воздействие на иммунную систему организма, обладает сильным антивирусным действием.
Дефицит цинка в организме приводит к снижению иммунитета, повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, анемии, язвы желудка, простатита, ведет к задержке роста и полового развития у подростков, нарушению репродуктивной функции, заболеваниям крови, медленному заживлению ран, снижению остроты зрения, негативным изменениям состояния кожи, ногтей, волос и др.
Основные растительные источники цинка: свекла, морковь, чеснок, фасоль, семена тыквы, проростки пшеницы, белой фасоли, чечевицы.
Вред наносит промышленная формула цинка из оцинкованной посуды например.
Фосфид и оксид цинка ядовиты.
Фосфид цинка применяют для борьбы с грызунами. Цинк проявляет токсические свойства в дозе 150-600 мг, летальная доза - 6 г.