Автор 1 задал вопрос в разделе Занятия спортом
100 отжиманий в день и получил лучший ответ
Ответ от Кусто в манто[гуру]
Приведешь себя более-менее в тонус, не более. Я в11 классе делал гимнастику по Амосову (каждое упражнение по 100 раз) и на физ-ре мне это не сильно помогло. Ни в метании ядра, ни в беге (хотя бегал я итак более-менее нормально) , ни в верчении на турнике.Физрук был по образованию гимнаст и дрочил нас зверски.
Ответ от Алекс[гуру]
через месяц 150 будеш набирать, через полгода 200!
через месяц 150 будеш набирать, через полгода 200!
Ответ от Gyawh_jhswa[активный]
Польза будет
Польза будет
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: 100 отжиманий в день
как накачать руки на участке от запястья до локтя? экспандером?
Эспандером сложно будет, в основном только мышцы забьешь. Проще гантелью или гирей ( тяжелее, но
подробнее...
Здравствуйте. Я подтягиваюсь на турнике и вот решил начать подтягиваться с утяжелителем. С какого веса мне начать?
С которым сделаешь не меньше 5 повторов. И подходов 6 делай не меньше, если получится (5-5-4-4-3-2)
подробнее...
Подтягивания
увеличь число тренировочных дней до 5
отжимания - сначала доведи до 100 в день суммой.. потом
подробнее...