Автор Отец задал вопрос в разделе Занятия спортом
Творог, чем полезен для спортсменов и как лучше употреблять и получил лучший ответ
Ответ от радик xа[гуру]
Нежирный творог, с нежирной сметаной.
Кстати, с бананом-вот те белок с углеводами. +
Грудки куринные отварные.
Мороженного есть-ни-ни.
Ответ от Александра Семенихина[новичек]
я слышала, что кальций лучше усваивается на ночь, т. е. как раз творог. и если есть обезжиренный творог, то толку не будет. Биологичка нам объясняла, что кальций совем без жира не усваивается.
я слышала, что кальций лучше усваивается на ночь, т. е. как раз творог. и если есть обезжиренный творог, то толку не будет. Биологичка нам объясняла, что кальций совем без жира не усваивается.
Ответ от N1ce 123[гуру]
полезен тем что содержится в твороге содежится большое кол-во белка и кальция. Если хотите набрать чистую мышечную массу то лучше конечно обезжиренный это где 0-3% жира, но обезжиренные творогы не очень такие вкусные как жирные 6-10% жирности
полезен тем что содержится в твороге содежится большое кол-во белка и кальция. Если хотите набрать чистую мышечную массу то лучше конечно обезжиренный это где 0-3% жира, но обезжиренные творогы не очень такие вкусные как жирные 6-10% жирности
Ответ от Злая Собака[активный]
пробей рецепты с творогом, сырники, запеканки и т. д. Обезжиренный- галимое фуфло. на нём массы особо не наберёшь, уже проверено. мешай творог с фруктаи, с вареньем, соль, перец и т. д. есть его в чистом виде-через месяц от слова творог будет тошнить ((
пробей рецепты с творогом, сырники, запеканки и т. д. Обезжиренный- галимое фуфло. на нём массы особо не наберёшь, уже проверено. мешай творог с фруктаи, с вареньем, соль, перец и т. д. есть его в чистом виде-через месяц от слова творог будет тошнить ((
Ответ от Александр Романенко[гуру]
проитал ваш вопрос- пойду наверну творога. я его ем всегда и много и без всего. обажаю кисленький обезжиреный творог.
проитал ваш вопрос- пойду наверну творога. я его ем всегда и много и без всего. обажаю кисленький обезжиреный творог.
Ответ от Jason Mercier[гуру]
Не стоит его мешать с бананом, а есть надо перед сном, для сохранения мышечной массы. А полезен тем, что там много белка и лучше ешьте обезжиренный.
Не стоит его мешать с бананом, а есть надо перед сном, для сохранения мышечной массы. А полезен тем, что там много белка и лучше ешьте обезжиренный.
Ответ от Vladimir buhvestov[эксперт]
Гениально, это шедевр
Гениально, это шедевр
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Творог, чем полезен для спортсменов и как лучше употреблять