белковый напиток

Ответ от Вадим ганиев[гуру]
молоко натый пломбир сироп

Ответ от ЍЛЕОНОРА[гуру]
Рецепты приготовления белковых коктейлей
Коктейль с использованием порошкового протеина
молоко – 300 мл,
порошок протеина (количество согласно инструкции, как правило - около 3 столовых ложек) ,
сырое яйцо – 1-2 шт. ,
бананы, ягоды или мед (для вкуса) .
Белковый коктейль из натуральных компонентов
Молоко – 500 мл,
сухое молоко или растертые яичные белки – 50 г,
сырое яйцо – 1 шт. ,
фруктовый сироп – 2-3 ст. ложки (или фрукты, мед) .
Последовательность приготовления для обоих рецептов проста: молоко и остальные продукты размешиваются миксером или блендером до однородного состояния, затем взбивается на максимальной скорости в течение нескольких минут.
Есть и другие рецепты – например, смесь нутряного сала и зелёных яблок, топленая в духовке и принимаемая в густом виде – но это не совсем коктейли, скорее, высококалорийная смесь жиров и витаминов. Поэтому дадим несколько рекомендаций именно по вариантам создания коктейлей.
1. Если Ваш организм плохо усваивает молоко, его можно заменить соком или кефиром.
2. Яйца можно класть вместе с желтком, или только белок – для тех, кто опасается холестерина. Кстати, вы знаете, сколько калорий в курином яйце?
3. Можно добавить 1 чайную ложку льняного масла, тогда в составе коктейля будет присутствовать доза жирных кислот, также способствующих росту мышц.
Полученный коктейль рекомендуется немного подогреть, т. к. в холодном состоянии он хуже усваивается. И конечно, не будем забывать о важнейшем условии: пить протеин нужно правильно, не спеша и с удовольствием, представляя, какую пользу он приносит. Тогда и эффект от его применения будет максимальным.
Подробнее: Белковый коктейль в домашних условиях. Рецепт. — Тренировки на силу и набор мышечной массы

Ответ от Виктор[гуру]
Нутри бёрн - Белковый коктейль .

Ответ от Danil demin[новичек]
Ингредиенты - молоко, творог, белок из яйца (куриного, а не то что вы подумали), можно добавить банан.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]