творог с сахаром

Ответ от Daladna daladna[гуру]
да, на сахаросметаннотворожной диете

Ответ от Багира[гуру]
это очень калорийное блюдо

Ответ от Ђимур[эксперт]
на диете сахар просто необходим, без него никакого похудания не получится

Ответ от Лис[новичек]
Без сметаны, сметана очень калорийный продукт, творог зернистый обезжиренный немного подслащенный))))

Ответ от ОлЁна[гуру]
сметана не жирная если процентов 10 и без сахара, попробуйте с медом

Ответ от Наталья Сердюкова[гуру]
блюдо очень калорийное.

Ответ от Маришка[активный]
творог с фруктами попробуйте.

Ответ от Виктория Константинова[активный]
Лучше с егуртом. Я как то сидела на диете ела творог 2% жирности и йогурт со вкусом клубники Фругурт 1.5% жир. и худела. Очень вкусно! Не надо добавлять сахар! Можно с любым вкусом на десерт, а еще лучше с добавлением ягод и фруктов. Я в восторге)

Ответ от Alesya Busel[новичек]
Нельзя себя ограничивать полностью

Ответ от Ётепнова Ольга[гуру]
А Вы посчитайте калории. Чтобы уходил один кг жира, нужно тратить на 7700 ккал больше, чем съели. Темп, который рекомендуют врачи, не быстрее 1 кг в неделю. Слишком медленно тоже плохо, потому как не будете видеть результата и мотивация угаснет. Вот и считайте: 100 грамм творога - это 70-160 ккал (обезжиренный 0% - 71 ккал, полужирный 9% - 159 ккал. на 100 грамм) + метионин (незаменимая аминокислота) + кальций (который неплохо усваивается), 100 грамм сахара - 400 ккал, 100 грамм 15% сметаны - 158 ккал. Вывод: творог и нежирная сметана Ваши продукты, сахара можно чайную ложку (5 грамм, 20 ккал). А лучше совсем без него. За все калорийные продукты придется искупать вину в спортзале. А сколько у Вас на это сил, решайте сами. При пробежке в хорошем темпе мы затрачиваем 1200-1300 калорий за час занятий, при беге трусцой примерно 900 калорий, плаванием в бассейне позволяет потратить около 500 калорий за час и т. д. Можно, правда, ускорить сжигание калорий. Я это делала в костюме для электростимуляции мышц (в Москве так позаниматься можно в фитнес-центре Ньюфит в Омега Плаза, рядом с метро Автозаводская). Но такие занятия стоят дорого.

Ответ от Ёофия Анатольевна[новичек]
Я люблю больше с сахаром и с сметаной.

Ответ от Ёерый[эксперт]
Ну, нужно начать с того, что посмотреть калорийность и состав сметаны, чтоб понять стоит есть или нет. Вот, в статье ссылка есть подробное описание этих моментов.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]