Автор Son199 задал вопрос в разделе Занятия спортом
что лучше махи гантелей в стороны или тяга штанги к подбородку? и получил лучший ответ
Ответ от Вадим[гуру]
Естественно Махи! Т. к. махи - это база, а тяга штанги... многие это упражнение впринципе не делают, т. ч. делайте выводы, господа! Впринципе можешь делать и то и другое, но не забывай о правиле: сначала база, потом дополнение (в нашем случае тяга штанги)!
Ответ от Владимир[гуру]
один хер груз поднимать...
один хер груз поднимать...
Ответ от Ѐасул[гуру]
оба отличные упражнения. Вопрос схож с подобным.... что лучше мерседес или бугатти вейрон?
оба отличные упражнения. Вопрос схож с подобным.... что лучше мерседес или бугатти вейрон?
Ответ от Ѐомазан Малаев[новичек]
смотря чё хочешь на кочать
смотря чё хочешь на кочать
Ответ от Admin4eg[гуру]
Делай оба! Они немного разные, на лучше оба
Делай оба! Они немного разные, на лучше оба
Ответ от Jason Mercier[гуру]
Всё. Нет лучше-хуже.
Всё. Нет лучше-хуже.
Ответ от Flex Whiller[новичек]
Одно другому не мешает)
Одно другому не мешает)
Ответ от Luka Brazi[гуру]
Тяга штанги к подбородку, а вообще лучшее упражнение для построяния массы и силы дельтовидных - это жим штанги сидя или стоя, перед собой или из-за головы.
Тяга штанги к подбородку, а вообще лучшее упражнение для построяния массы и силы дельтовидных - это жим штанги сидя или стоя, перед собой или из-за головы.
Ответ от Люцифер Морнингстар[гуру]
для массы наверное тяга
для массы наверное тяга
Ответ от Qvintus Batiatus[гуру]
одно другое дополняет
одно другое дополняет
Ответ от Андрей !!![гуру]
махи в стороны лучше
махи в стороны лучше
Ответ от Андрюшка88[новичек]
Дружище, если ты натурал, то для тебя будет лучше тяга, т. к. это базовое движение. Махи это хорошое дополнение.
Дружище, если ты натурал, то для тебя будет лучше тяга, т. к. это базовое движение. Махи это хорошое дополнение.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: что лучше махи гантелей в стороны или тяга штанги к подбородку?
как накачать огромные и широкие плечи???
Для плеч самыми лучшими упражнениями будут жим с грудм стоя, сидя, можно делать жим из-за головы,
подробнее...
спросили в Штанга
Качаю плечи подниманием штанги к подбородку. Какое самое эффективное упражнение для развития плечей?
если в прогрмме присудствуют жим лежа и жим узким хватом то тогда тренировка плечей будет выглядеть
подробнее...
Качаю плечи подниманием штанги к подбородку. Какое самое эффективное упражнение для развития плечей?
если в прогрмме присудствуют жим лежа и жим узким хватом то тогда тренировка плечей будет выглядеть
подробнее...
Как "расширить" плечи? с помощи каких упражнений?
Жим штанги из-за головы
Основное воздеиствие. Упражнение воздействует на передний пучок
подробнее...
Уважаемые качки! Вопрос!
Тяга штанги к подбородку стоя 5 х 8, затем подьем гантелей от плеч верх поочередно 4 х
подробнее...
Тренеровочная программа для худого, что скажете?
Зачем дрищу развивать бицепс, трицепс и пресс? Эти мышцы достаточно растут в базовых,
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Помогите составить комплекс упражнений со штангой?
Сплит трехдневный
Понедельник – среда – пятница
В каждый из этих дней недели вы
подробнее...
Для чего преднозначены суперсеты или суперсерий?
Суперсеты –принцип интенсивной тренировки
Как правило, все занимающиеся более полугода
подробнее...
Кто нибудь,напишите программу тренировок в тренажерном зале на 3 дня.
Я бодибилдер и напишу тебе прогу для билдеров. я делаю каждый день по 1-ой группе мышц и по этому
подробнее...
спросили в День
Можно ли тренироваться каждый день?
ЦИТАТА С САЙТА:
Твой комплекс должен состоять в среднем из 6-8 упражнений, большее количество
подробнее...
Можно ли тренироваться каждый день?
ЦИТАТА С САЙТА:
Твой комплекс должен состоять в среднем из 6-8 упражнений, большее количество
подробнее...
спросили в Плюсик
Чем отличаются базовые упражнения от изолированных в бодибилдинге?
а я не поддерживаю ответ сверху (единичку из-за солидарности ставить не буду, паренек хорошо
подробнее...
Чем отличаются базовые упражнения от изолированных в бодибилдинге?
а я не поддерживаю ответ сверху (единичку из-за солидарности ставить не буду, паренек хорошо
подробнее...
Помогите составить программу тренировки по армреслингу
Возможны разные варианты проведения тренировок по армрестлингу. В данной статье мы приведем
подробнее...
спросили в Сочетании
Подскажите правельное сочетание групп мышц для тренировке в тренажерном зале!?
1 Тренировка: грудь+спина (лучше в суперсерии, т. е. сделал допустим жим лежа, сразу подтянулся на
подробнее...
Подскажите правельное сочетание групп мышц для тренировке в тренажерном зале!?
1 Тренировка: грудь+спина (лучше в суперсерии, т. е. сделал допустим жим лежа, сразу подтянулся на
подробнее...
Как накачать мышцы плеч и груди?
прежде всего надо составить программу тренировок)
Для начала давайте разберёмся, от каких
подробнее...
Программа для спортзала
сейчас лето, пора для сушки, так что лови
Программа тренировок "SUPERSET" предназначена для
подробнее...
Как сделать рельефные мышцы? Питаие и упражнения
1. Аэробные нагрузки. (Бег, езда на велосипеде, плавание, прыжки на скакалке и т. д. , не меньше 3
подробнее...