убрать живот и бока быстро

Ответ от Ёергей Иванов[гуру]
В себя втяни

Ответ от Индифферентный[гуру]
рожай скорее! Если это не поможет, то дай мне потискать свой живот - похудеешь быстро :-))

Ответ от Елена К[активный]
есть надо меньше-очень помогает

Ответ от Џд[гуру]
Живот - обруч, качание пресса, бока - наклоны в стороны с гантелями в руках по бокам!

Ответ от Andrew & Julia[гуру]
Антицелюлитный крем, а ещё специальный массаж.

Ответ от Oooops[гуру]
быстро ничего не получится, поднимайте ноги к верху, не вставая утром с пастели, и так
каждый день.

Ответ от Crack[гуру]
Лучше всего помогает бег и по вечерам меньше есть надо))

Ответ от Кожевников Сергей[новичек]
Если быстро- то втянуть, а если надолго- шевелись больше.

Ответ от Єёкла Толстая[гуру]
Быстро-только отрезать! Народ веселится, потому как уже знает, что это приведёт к ещё худшим последствиям. Если хотите вообще попрощаться с этим, тогда предпочтительнее длительные комплексные усилия.

Ответ от Морозова[гуру]
Из простого, главное заставить себя это делать - бег или быыыстрая ходьба, 2-3 часа каждый день. Во время бега (ходьбы) воду не пить! Дома ложимся на пол, цепляемся за что-нибудь ногами и пресс качаем, в 3-4 захода, хотя бы по 15 раз, можно через день. В домашних условиях все это сложно делать, потому-что просто лень. Так что лучше записаться в тренажерный зал - там раз уж пришла, всю программу делаешь от и до! Если в зал ходить через день, то через 3 месяца получите результат. Ну и питание: отказаться от хлеба, сладкого ...в общем от того что Вас полнит.

Ответ от Алёнка[гуру]
занятия фитнесом-я убрала за 2 месяца, занятия 3 раза в неделю по часу.

Ответ от Scart[гуру]
Да уж, ну и ответы.. . Не стоит обращать внимания на придурков, у людей слишком много настроения, а девать некуда, им кажется что это смешно =
А убрать жир с определенного участка тела нельзя. Ни пресс, ни любые другие упражнения не помогут убрать жир с живота. Это невозможно в принципе. Человек худеет пропорционально вне зависимости от вида упражнения (упражнения на пресс понадобятся позже, когда объем живота будет удовлетворять Вас, леди, надо будет взяться за его вид с помощью упражнений, так сказать "отточить"). Разве что хирургическим путем. Что ненадежно (не на долго если не менять образ жизни и питание) и опасно.
Убрать жир можно только переработав его в энергию (=сжечь его) . А это что? Это аэробные занятия (бег, велосипед и подобное) . При этом надо есть не больше калорий, чем то, сколько Вы, леди, сжигаете в спорт зале.
Просто садится на диету не поможет, жировая ткань от этого не пропадет, ее можно только сжечь (!).
От сюда такие выводы (+советы) :
1 - ешьте мелкими порциями (чтобы организм не откладывал еду в запасы, а расходовал всю на движение) ;
2 - занимайтесь спортом регулярно [регулярность здесь самое важное если хотите достичь результата] (аэробные нагрузки - велосипед, бег, скакалка) ;
3 - качание пресса и обруч помогут придать более. . мм.. . аппетитную, так скажем, форму животу (но! сами по себе подкожную жировую ткань не уберут никогда) ;
4 - поработайте над стимулом (поставьте на раб. стол заставку с красивой талией и т. д. , самое трудное не начать заниматься, а сохранить инициативу ибо лень-матушка одолевает львиную долю людей в таком случае) .
Ответ "спорт", может быть, и банально, но это единственный действенный способ. Различные мази и прочее (для местного применения) или не работают вовсе, или работают с негативными последствиями для организма, не стоит на такое уповать.
Вот и все.

Ответ от Ёветлана Арбузова[новичек]
кора крушины, корень одуванчика, корень петрушки, семена фенхеля. Принимать по 1 стакану в день или 2. А заварить 1 стол. ложка на стакан

Ответ от ИИ[новичек]
а зачем..

Ответ от ывыаыв авыаыавы[новичек]
ну не знаю, я по телевизору слышала, что очень помогает мёд, если намазать на живот, то жир выйдет, ну не знаю, я, лично, собираюсь попробовать

Ответ от Ђарочка[гуру]
обруч

Ответ от Никита никитин[новичек]
Есть отличный жиросжигатель который принимают все профессиональные бодибилдеры и бикинистки это - КЛЁНБУТЕРОЛ.
Этот качественный и эффективный препарат я заказываю в магазине спортивной фармакалогии совместно со стероидами для набора мышечной массы.
Магазин проверенный работают без обмана очень дорожат своей репутацией. Также имеется онлайн консультант который помогает грамотно составить режим и диету.
Не тратте время и силы на самостоятельные диеты ведь генетику не изменить тренировками и диетами. Нам поможет лишь спортивная фармакология. И знайте что абсолютно все олимпийские победы достигаются лишь только благодаря СТЕРОИДАМ!!!! И не один олимпийский чемпион никогда от этого не умерал
Вот мой последний заказ

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]