упражнения на пресс в воде
Автор Дим а задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Согласен! Одним бассейном пресс не накачаешь! Но всё-таки какие упражнения делать в воде для укрепления пресса? и получил лучший ответ
Ответ от Rimma[активный]
Рекомендую аквааэробику, с тренером....Там всем мышцы, даже про существовании которых не догадываешься - становятся в тонусе )) ну уж а пресс и косые мышцы спины- в первую очередь
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Привязать к ногам гири и плавно и медленно подтягивать их к животу! При этом держаться на воде без помощи бортика
Привязать к ногам гири и плавно и медленно подтягивать их к животу! При этом держаться на воде без помощи бортика
Ответ от Марина Раевская[гуру]
Аквааэробика
Аквааэробика
Ответ от Svetlana Beloous[гуру]
лёжа на спине, колени к пузу
держась за бортик две ноги вместе вверх и вниз и встороны(полукругами)
лёжа на спине, колени к пузу
держась за бортик две ноги вместе вверх и вниз и встороны(полукругами)
Ответ от Sintol[гуру]
нафига изобретать велосипед
нафига изобретать велосипед
Ответ от Masya ivanova[гуру]
Уже доказано что бассейн к похуданию вообще отношения не имеет,а в воде качать пресс проблематично,необходимо делать упражнения с грузом на сручивание,как сидя так и лёжа и стоя.
Уже доказано что бассейн к похуданию вообще отношения не имеет,а в воде качать пресс проблематично,необходимо делать упражнения с грузом на сручивание,как сидя так и лёжа и стоя.
Ответ от V[гуру]
может быть Вам следует попробовать - синхронное плавание...=))
может быть Вам следует попробовать - синхронное плавание...=))
Ответ от ЛюдоМилка[гуру]
просто плавать - это уже пресс качается !
просто плавать - это уже пресс качается !
Ответ от Вася Гайкин[гуру]
Пресс лучше качать в постели , два раза в день и пресс будет что надо.
Пресс лучше качать в постели , два раза в день и пресс будет что надо.
Ответ от Lelek[гуру]
Самые простые скручивания вне бассейна.
Самые простые скручивания вне бассейна.
Ответ от D.bVlgareva[гуру]
с тренером
с тренером
Ответ от MaryJane[активный]
В бассейне сбросить вес возможно только если ты как минимум перворазрядник, потому что когда гасишь по 5 километров хотя бы 2 раза в неделю, то толк есть, а в другом понимании бассейн существует только для "дрейфующих", если сил и мышц нет, то в бассейне они не появятся. НУжен хотя бы тренажёрный зал раза 3-4!
В бассейне сбросить вес возможно только если ты как минимум перворазрядник, потому что когда гасишь по 5 километров хотя бы 2 раза в неделю, то толк есть, а в другом понимании бассейн существует только для "дрейфующих", если сил и мышц нет, то в бассейне они не появятся. НУжен хотя бы тренажёрный зал раза 3-4!
Ответ от TaNya[гуру]
Вот и меня тот же воапрос мучает!Только не в воде, а на суше!!
Вот и меня тот же воапрос мучает!Только не в воде, а на суше!!
Ответ от Tamara[гуру]
Лучше всего долго плавать разными стилями. Работают все мышцы, в том числе и пресс. Не так скучно, как если монотонно выполнять какое-то упражнение.
Лучше всего долго плавать разными стилями. Работают все мышцы, в том числе и пресс. Не так скучно, как если монотонно выполнять какое-то упражнение.
Ответ от Riv[гуру]
Для укрепления пресса нужно не в воде делать упражнения, а на суше.
Для укрепления пресса нужно не в воде делать упражнения, а на суше.
Ответ от ------- -----[гуру]
)А зачем его в воде качать??) пресс неплохо качается на суше, зачем изобретать велосипед?)). Движения для развития мышц пресса там делать неудобно да и пользы мало, а обычное плавание оно скорее на развитие мышц спины и плеч, пресс конечно работает но он работает наверно также как и при ходьбе)
)А зачем его в воде качать??) пресс неплохо качается на суше, зачем изобретать велосипед?)). Движения для развития мышц пресса там делать неудобно да и пользы мало, а обычное плавание оно скорее на развитие мышц спины и плеч, пресс конечно работает но он работает наверно также как и при ходьбе)
Ответ от Гарри Покер[гуру]
Денежный "пресс" качать
Денежный "пресс" качать
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Сынок, качай прес традиционным способом! проверено ведь!
Сынок, качай прес традиционным способом! проверено ведь!
Ответ от Marlboro[гуру]
Плавать стилем "батерфляй"
Плавать стилем "батерфляй"
Ответ от Любовь Афродитовна[гуру]
синхронное плавание...
синхронное плавание...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Согласен! Одним бассейном пресс не накачаешь! Но всё-таки какие упражнения делать в воде для укрепления пресса?