Автор Марина Вакина задал вопрос в разделе Прочее кулинарное
в каких продуктах питания содержится много белка? и получил лучший ответ
Ответ от Ёталин[гуру]
мясо, рыба, яйца, бобовые.
Ответ от Алексей Пилипенко[гуру]
В яйцах...
В яйцах...
Ответ от Алексей Крюгер[эксперт]
в белках!!!! и берегите яйца!!!
в белках!!!! и берегите яйца!!!
Ответ от Juna[гуру]
Яйца, мясо, рыба, молоко, бобовые и соевые продукты
Яйца, мясо, рыба, молоко, бобовые и соевые продукты
Ответ от Костя власов[гуру]
Растительный белок содержится в первую очередь, в соевых продуктах.
Соя – это самый настоящий рекордсмен по содержанию белка. Ростки сои просто незаменимы для тех, кто остро нуждается в «порции белка» . Продукты из сои практически не уступают соевым росткам по содержанию белка.
Обратите свое внимание на сыр тофу, который не только очень вкусный, но и полезный.
Немало белка содержится и в злаках. Почаще включайте в свой рацион пшено и овес.
Много протеина и в таких продуктах, как разного рода семена и орехи. Самым настоящим лидером по содержанию белка, является арахис, но не стоит забывать и про семена подсолнечника и семена льна.
Проследите, чтобы ваше меню включало достаточное количество бобовых. Протеин содержится в стручковой фасоли и горохе, в чечевице. Много протеина и во всеми любимом картофеле. Лучше всего употреблять картофель вместе с молочными продуктами, тогда вы получите еще больше белка.
Но, как уже было сказано раньше, протеин содержится не только в продуктах растительного происхождения, но и в продуктах животного происхождения.
Много белка вы найдете в мясе . Лидирующую позицию по содержанию белка занимает стейк из говядины, а прямо следом за ним идет свинина. В «погоне» за белком не забывайте и про рыбу. Особенно много белка содержится в форели, а также в треске и лососе, поэтому почаще балуйте себя рыбными блюдами.
Богаты протеином и морепродукты. Следует особенно выделить крабов и креветок, которые содержат особенно много этого полезного вещества.
Не отказывайте себе в удовольствии и побалуйте себя молочными продуктами. Больше всего белка в эдамском сыре и в пармезане. Иногда употребляйте в пищу и яйца.
При этом следует отметить, что в желтке протеина содержится больше, чем в белке.
Так что белок поможет вам поддерживать фигуру в нужной форме.
Растительный белок содержится в первую очередь, в соевых продуктах.
Соя – это самый настоящий рекордсмен по содержанию белка. Ростки сои просто незаменимы для тех, кто остро нуждается в «порции белка» . Продукты из сои практически не уступают соевым росткам по содержанию белка.
Обратите свое внимание на сыр тофу, который не только очень вкусный, но и полезный.
Немало белка содержится и в злаках. Почаще включайте в свой рацион пшено и овес.
Много протеина и в таких продуктах, как разного рода семена и орехи. Самым настоящим лидером по содержанию белка, является арахис, но не стоит забывать и про семена подсолнечника и семена льна.
Проследите, чтобы ваше меню включало достаточное количество бобовых. Протеин содержится в стручковой фасоли и горохе, в чечевице. Много протеина и во всеми любимом картофеле. Лучше всего употреблять картофель вместе с молочными продуктами, тогда вы получите еще больше белка.
Но, как уже было сказано раньше, протеин содержится не только в продуктах растительного происхождения, но и в продуктах животного происхождения.
Много белка вы найдете в мясе . Лидирующую позицию по содержанию белка занимает стейк из говядины, а прямо следом за ним идет свинина. В «погоне» за белком не забывайте и про рыбу. Особенно много белка содержится в форели, а также в треске и лососе, поэтому почаще балуйте себя рыбными блюдами.
Богаты протеином и морепродукты. Следует особенно выделить крабов и креветок, которые содержат особенно много этого полезного вещества.
Не отказывайте себе в удовольствии и побалуйте себя молочными продуктами. Больше всего белка в эдамском сыре и в пармезане. Иногда употребляйте в пищу и яйца.
При этом следует отметить, что в желтке протеина содержится больше, чем в белке.
Так что белок поможет вам поддерживать фигуру в нужной форме.
Ответ от Наталия Титова[эксперт]
В морепродуктах и сперме .
В морепродуктах и сперме .
Ответ от Евгения Таратутина[гуру]
В продуктах животного происхождения в основном. Растительный белок в бобовых.
В продуктах животного происхождения в основном. Растительный белок в бобовых.
Ответ от Ђатьяна Старинец[гуру]
Белок бывает разный. В грибах, в морепродуктах (гребешки, креветки, крабы, ткальмар), в мясе, рыбе. В соевом мясе, в пророщенной сое- растительный белок.
Белок бывает разный. В грибах, в морепродуктах (гребешки, креветки, крабы, ткальмар), в мясе, рыбе. В соевом мясе, в пророщенной сое- растительный белок.
Ответ от шувалова марина[новичек]
- неочищенный рис, кукуруза, орехи, семечки, пшеница, бобовые, сыр, рулеты из мяса с сыром, фрукты ну и др.
- неочищенный рис, кукуруза, орехи, семечки, пшеница, бобовые, сыр, рулеты из мяса с сыром, фрукты ну и др.
Ответ от Люда ника[мастер]
морепродуктах
морепродуктах
Ответ от Жека[новичек]
Яйца, мясо, рыба, молоко, бобовые
яйца еш только белок
из мяса куриные грудки
из рыбы тунец
из бобовых горох
молочные творог
Яйца, мясо, рыба, молоко, бобовые
яйца еш только белок
из мяса куриные грудки
из рыбы тунец
из бобовых горох
молочные творог
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: в каких продуктах питания содержится много белка?