Какие продукты полезны для зрения
Автор Милена ангелова задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Расскажите какие продукты надо есть чтобы улучшить зрение и получил лучший ответ
Ответ от Marya$a[активный]
Для улучшения и поддержания зрения полезно есть продукты, богатые витаминами С и Е, бета-каротином, лютеином, зеаксантином, омега-3 жирными кислотами и цинком. Главным источником бета-каротина считается морковь, но для его полноценного усвоения её необходимо употреблять со сметаной или растительным маслом. Также очень полезны сладкий картофель, тыква, болгарский перец, брокколи и брюссельская капуста. Среди ягод и фруктов стоит отдавать предпочтение чернике, ежевике, смородине, клюкве, цитрусовым и бананам. Не забывайте включать в рацион стручковый горох, топинамбур, чеснок и квашеную капусту. При этом важно помнить, что одно только питание не гарантирует идеального зрения: обязательно делайте гимнастику для глаз, регулярно отдыхайте от экранов и избегайте курения.
Ответ от Richter[гуру]
Витамины А и С
Витамины А и С
Ответ от ЕКАТЕРИНА СМИРНЫХ[активный]
Черника врятли поможет. Что черника спасает наши глаза - это миф. Во время второй мировой войны британским летчикам выдавали пайки с черничным джемом. Советская разведка решила, чернику дают летчикам, чтобы те лучше видели в темноте. Хотя, на самом деле, джем летчикам давали, чтобы поднять уровень глюкозы в крови.
Она больше подойдет для профилактики зрения, как и любая другая ягода темно-синего цвета. Например: ежевика.
Также для глаз полезны желтые и оранжевые фрукты и овощи, такие как: банан, лимон, апельсин, мандарин, тыква, болгарский перец и собственно другие.
Черника врятли поможет. Что черника спасает наши глаза - это миф. Во время второй мировой войны британским летчикам выдавали пайки с черничным джемом. Советская разведка решила, чернику дают летчикам, чтобы те лучше видели в темноте. Хотя, на самом деле, джем летчикам давали, чтобы поднять уровень глюкозы в крови.
Она больше подойдет для профилактики зрения, как и любая другая ягода темно-синего цвета. Например: ежевика.
Также для глаз полезны желтые и оранжевые фрукты и овощи, такие как: банан, лимон, апельсин, мандарин, тыква, болгарский перец и собственно другие.
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Рыбий жир может здорово помочь.
Рыбий жир может здорово помочь.
Ответ от Ђатьяна С[новичек]
Чтобы сохранить зрение: нельзя читать при тусклом или мигающим светом, долго смотреть телевизор, а у компа не более 5 чаов и через каждые 20 минут делать по 5 минут гимнастику глаз, больше гулять на свежем воздухе (разглядывать предметы в дали резко переходя на предметы в близи), не курить-т. к. дым поднимаясь повреждает оболочку глаз, хорошо высыпаться, кушать свежую морковь, есть по больше чернику-свежую и мороженную.
Чтобы сохранить зрение: нельзя читать при тусклом или мигающим светом, долго смотреть телевизор, а у компа не более 5 чаов и через каждые 20 минут делать по 5 минут гимнастику глаз, больше гулять на свежем воздухе (разглядывать предметы в дали резко переходя на предметы в близи), не курить-т. к. дым поднимаясь повреждает оболочку глаз, хорошо высыпаться, кушать свежую морковь, есть по больше чернику-свежую и мороженную.
Ответ от Ёандра[гуру]
морковку чернику
морковку чернику
Ответ от Kelli greshnikova[гуру]
Витамины Вижин для глаз +горох, желательно стручковый, тупинамбур ( земляная груша), клюква, черника, морковь с маслом, сметаной, майонезом, чеснок, поддерживать сбалансированное питание и делать зарядку для глаз в обязательном порядке! Успеха!
Витамины Вижин для глаз +горох, желательно стручковый, тупинамбур ( земляная груша), клюква, черника, морковь с маслом, сметаной, майонезом, чеснок, поддерживать сбалансированное питание и делать зарядку для глаз в обязательном порядке! Успеха!
Ответ от Ёчастливая мамочка[гуру]
Рыбу, рыбий жир
Рыбу, рыбий жир
Ответ от Даночка*[новичек]
Мне кажется -черника
Мне кажется -черника
Ответ от Диджесси[мастер]
Продукты почти не помогают, надо делать зарядку для глаз, если очень надо обратись ко мне в личку, скину хороший тренажер и книжку, а вообще витамины для зрения есть в квашеной капусте, моркови, из ягод в черники и смородине
Продукты почти не помогают, надо делать зарядку для глаз, если очень надо обратись ко мне в личку, скину хороший тренажер и книжку, а вообще витамины для зрения есть в квашеной капусте, моркови, из ягод в черники и смородине
Ответ от Анна Кучумова[гуру]
Орехи, морковь, черника, рыба.
Орехи, морковь, черника, рыба.
Ответ от Flammable stuff[гуру]
Моркву и чернику))
Моркву и чернику))
Ответ от Виктория Герасимович[гуру]
морковь, черника, в аптеке чаи продают для зрения
морковь, черника, в аптеке чаи продают для зрения
Ответ от Иван Апёнов[гуру]
Морковку грызи =Р
Морковку грызи =Р
Ответ от Надежда[гуру]
Продукты на зрение не влияют. Это всё выдумки рекламщиков.
Продукты на зрение не влияют. Это всё выдумки рекламщиков.
Ответ от Михаил Когтев[гуру]
чернику, морковку
чернику, морковку
Ответ от Lin_Torres[гуру]
Черника
Черника
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Расскажите какие продукты надо есть чтобы улучшить зрение
спросили в Зрение Китовое
Какие витамины полезны для зрения и в каких продуктах они находятся?
Для здоровья зрения ключевую роль играют витамины А, группы В, лютеин и зеаксантин. Витамин А
подробнее...
Какие витамины полезны для зрения и в каких продуктах они находятся?
Для здоровья зрения ключевую роль играют витамины А, группы В, лютеин и зеаксантин. Витамин А
подробнее...
Какие продукты для ума полезны?
Продукты, полезные для ума
Авторитетный научный журнал Psychology Today опубликовал результаты
подробнее...
А какие продукты Вы употребляете для молодости и красоты?
Ты меня подбил на бросание хлеба и переход на сухари)) )
пью только зелёный или красный чай,
подробнее...
спросили в Курчи
Какие продукты полезны для желудка?
Для здоровья желудка важно дробное пятиразовое питание. В рацион стоит включить отварное мясо,
подробнее...
Какие продукты полезны для желудка?
Для здоровья желудка важно дробное пятиразовое питание. В рацион стоит включить отварное мясо,
подробнее...
Какие фрукты и ягоды самые полезные?
Обожаю яблоки и лимоны! по моему, они самые полезные. В яблоках много железа-повышает гемоглобин. В
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
В какой стране и почему отмечается день яйца?
Каждую вторую пятницу октября во всем мире отмечают День яйца. Этот праздник был утвержден
подробнее...
спросили в Витамины Полезно
Кокай витамин в морковке? Чем полезна?
В состав моркови входит масса полезных веществ:
1. В корнеплодах содержатся:
Кокай витамин в морковке? Чем полезна?
В состав моркови входит масса полезных веществ:
1. В корнеплодах содержатся:
а какие фрукты полезны для мозга???
Для здоровья мозга особенно полезны фрукты и ягоды, богатые витаминами и антиоксидантами, такие как
подробнее...
спросили в Еда
Какая существует вкусная и полезная еда?
Сейчас осенью можно делать очень вкусный и полезный салатик:
Взять три миски.
В одну
подробнее...
Какая существует вкусная и полезная еда?
Сейчас осенью можно делать очень вкусный и полезный салатик:
Взять три миски.
В одну
подробнее...
как понравиться деве?
Просто - быть чистой, умной, рассудительной, неразвратной, не врать, не хитрить - мы, девы, это
подробнее...
спросили в ФК Лугано ФК Луго
Какие продукты вредны для здоровья??
Полезны натуральные, но в магазине таких нет. Овощи, фрукты, зелень должны быть выращены на
подробнее...
Какие продукты вредны для здоровья??
Полезны натуральные, но в магазине таких нет. Овощи, фрукты, зелень должны быть выращены на
подробнее...
А перловка чем полезна?
Тем, кто любит перловку, недостаток витаминов не грозит — в перловой каше присутствует практически
подробнее...