Автор Мадам Брошкина задал вопрос в разделе Коррекция веса
посоветуйте комплекс видео упражнений(пресс,ноги,попа),свой приелся уже.В какое время суток лучше есть орехи и какое и получил лучший ответ
Ответ от Маша Мицай[гуру]
Орехи - до 150грамм в день. И мой личный совет - поставьте арахис на последнее место в их списке.
-С 6 утра до 12 - лучше и быстрее усваиваются жиры (орехи следовательно лучше есть в это время) ;
-С 12 до 18 часов - белки;
-С 18 до ..(пока не уснете) - углеводы. За 3-4 чаа до сна - не есть.
Совет по-секpету: 1(один) грецкий орех перед сном поможет вам быстрее и лучше выспаться.
Упражнения мои любимые: Синди Кроуфорд"Секрет идеальной фигуры".
Если тренируетесь до привыкания - ожирение вам не грозит, орехи - это страшная сила 🙂 (только сырые!)
секас, секас, секас
до 12 час дня можно есть все в любом количестве. Почитай Екатерину Мириманову "Система -60"
В каких продуктах содержится йод, в необходимой суточной дозе для человека?
Морепродукты, особенно ламинария (морская капуста) ; фейхоа, йодированная соль, макароны, хлеб,
подробнее...
Подскажите, пож-ста, когда лучше ехать в Грецию (весна, лето, осень) и в какое время цены на туры ниже?
В начале сезона уже тепло и комфортно - май... цены не особо кусаются.... Также в середине
подробнее...
Какие витамины лучше для кожи
Витамин А или ретинол. Являясь важным звеном обменных процессов, он препятствует сухости, шелушению
подробнее...
Как очень быстро поднять гемоглобин в крови? Какие нибудь рецепты есть народные?
Но при низком гемоглобине мало включать в рацион питания продукты, богатые железом. Важно знать,
подробнее...
Какие продукты надо есть при низком гемоглобине и недостатке железа?
А причину почему у Вас понижен гемоглобин Вы уже выяснили? Может быть надо причину выяснять и с ней
подробнее...
как что и когда можно кушать в пост? можно ли кофе? жареное? в какие дни? интересны конкретные ответы, а не ссылкиготдом
Питание во время Великого поста
Основной смысл Великого поста (с 15 февраля по 3 апреля в 2010
подробнее...
Почему евреи на Пейсах едят не нормальный хлеб, а мацу? С чем связано неупотребление дрожжей?
Давай самих евреев:) чисткровных и Израиля подходит :)? , мне лень писать много, я тут откопирую, а
подробнее...
как отбить желание есть?
4 лучших способов, как снизить аппетит.
1. Пейте много воды
Вы будете удивлены тому
подробнее...
В каких продуктах много содержится витамина Д и Е ?
ВИТАМИН Д: Он является незаменимым средством, способствующим усвоению кальция в наших костях и
подробнее...
Сколько в день можно съедать грецких орехов, чтобы он приносил пользу, а не вред.
Дословный перевод латинского названия грецкого ореха – «царский желудь». Продукт долгое время
подробнее...
В какой степени опасно желудочное кровотечение, если кровь появляется алая через задний проход раз в трое суток?
Сразу скажу, что это не желудочное, а вероятнее всего геморроидальное кровотечение.. . При
подробнее...
В каком городе находится Кокосовый дворец, и в честь кого он был построен?
Филиппины – единственная в Азии страна, большинство населения которой исповедует католицизм,
подробнее...
Чем закусывают мартини бьянка?
Если пить мартини как апперитив перед едой, то закусывать его следует оливками или маслинами либо
подробнее...
Какой крем лучше подходит для борьбы с целюлитом? Или народные средства - только эфективные
Один из самых эффективных методов борьбы с целлюлитом – антицеллюлитные обертывания. Одна процедура
подробнее...