Автор Мадам Романова задал вопрос в разделе Прочее кулинарное
В какой рыбке больше всего омега-3? и получил лучший ответ
Ответ от Жака[новичек]
Больше всего Омеги-3 в семге ( но она дорогая) , дальше идет скумбрия ( тоже недешева) А вот селедочка- то, что надо! Поэтому, каждый день -селедочку ( хошь свежую, хошь соленую, кто. что любит) А еще - льняное масло холодного отжима Лучше всего Нижегородского производства ( оно свежее) Оно- чемпион по Омеге-3 и Омеге-6 Так что, чистите сосуды, друзья!
Ответ от Elena ***[гуру]
В лососевых породах больше всего.
В лососевых породах больше всего.
Ответ от Master-blaster[гуру]
какая разница все равно организм за один прием много не усвоит.
какая разница все равно организм за один прием много не усвоит.
Ответ от Ирина Вырвинская[гуру]
Омега-3 жирная кислота незаменима в борьбе со старением. Этот уникальный элемент не синтезируется в организме, поэтому очень важно принимать его в качестве пищевой добавки к основному питанию. Мы получаем Омега-3 из высококачественного жира анчоусов и сардин, богатого соединениями ЭПК и ДГЛ (эйкозопентаеновой и докозогексаеновой кислотой).
Омега-3 жирная кислота незаменима в борьбе со старением. Этот уникальный элемент не синтезируется в организме, поэтому очень важно принимать его в качестве пищевой добавки к основному питанию. Мы получаем Омега-3 из высококачественного жира анчоусов и сардин, богатого соединениями ЭПК и ДГЛ (эйкозопентаеновой и докозогексаеновой кислотой).
Ответ от ALYONA BELOVA[гуру]
Пикша
Пикша
Ответ от Irichka[гуру]
селедка
селедка
Ответ от Ирина Музыченко[эксперт]
Omega-3 жирных кислот являются группой полиненасыщенных жиров, обычно содержатся в шпинате и других зеленых листовых овощах, горохе, фасоли, рыбе, орехах, масле из семян льна, масле из рапса, а также в креветках
Omega-3 жирных кислот являются группой полиненасыщенных жиров, обычно содержатся в шпинате и других зеленых листовых овощах, горохе, фасоли, рыбе, орехах, масле из семян льна, масле из рапса, а также в креветках
Ответ от Ир.на[гуру]
все правильно сказали, из недорогих рыб сардины, даже в консервированном виде у них все эти Омеги сохраняются (только у сардин!) , ну и селедочка.
все правильно сказали, из недорогих рыб сардины, даже в консервированном виде у них все эти Омеги сохраняются (только у сардин!) , ну и селедочка.
Ответ от Ђатьяна Маркова[гуру]
Больше всего этих жиров в льняном масле. Продаётся свободно в аптеке.
Больше всего этих жиров в льняном масле. Продаётся свободно в аптеке.
Ответ от Alla Alla[гуру]
в жирной типа сельди, скумбрии, сёмги...
в жирной типа сельди, скумбрии, сёмги...
Ответ от Ѝля[гуру]
в жирных породах
в жирных породах
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: В какой рыбке больше всего омега-3?