Автор Константин Акулов задал вопрос в разделе Занятия спортом
можно ли мне в 15 лет поднимать такой вес и получил лучший ответ
Ответ от Михаил Чувашов[гуру]
Все, что неестественно для человека - изнашевает его. Лучше займись подтягиванием, пробежкой.
Михаил Чувашов
(10815)
Вот это замечательно.
Ответ от = SMALLVILLE =[гуру]
Мне 25 лет, вес 95, рост 186, делаю жим 290кг и становую 460 и могу еще огогогогого.
Мне 25 лет, вес 95, рост 186, делаю жим 290кг и становую 460 и могу еще огогогогого.
Ответ от юра золотце[гуру]
С такими весами, ты нам должен програмы составлять. Гы-гы-гы. Маленький пиздобольчик))
С такими весами, ты нам должен програмы составлять. Гы-гы-гы. Маленький пиздобольчик))
Ответ от Евгений Тозомов[гуру]
Можно, если осторожно. Делай все технично и риск травм сведется к минимуму, а на самом деле без травм вообще не обойдется, со временем связки и суставы изнашиваются. Пару лет назад, когда я еще тянул 130кг я тоже боялся сорваться. Но мне тренер сказал, что я сам замечу эту грань, когда тянуть начну уже одной спиной и техника отойдет на второй план. Сейчас тяну не парюсь, росту потихоньку, набор - откат и снова рост.
А насчет роста не парься, сколько вырастешь столько вырастешь. Тяжелые тренировки конечно тормозят рост, но рости все равно будешь.
Можно, если осторожно. Делай все технично и риск травм сведется к минимуму, а на самом деле без травм вообще не обойдется, со временем связки и суставы изнашиваются. Пару лет назад, когда я еще тянул 130кг я тоже боялся сорваться. Но мне тренер сказал, что я сам замечу эту грань, когда тянуть начну уже одной спиной и техника отойдет на второй план. Сейчас тяну не парюсь, росту потихоньку, набор - откат и снова рост.
А насчет роста не парься, сколько вырастешь столько вырастешь. Тяжелые тренировки конечно тормозят рост, но рости все равно будешь.
Ответ от Владимер Иванов[новичек]
Как ты становую 120 делать можешь? Мне блять 13 лет, рост 175, вес 60, жим 67 макс, становая 70
Как ты становую 120 делать можешь? Мне блять 13 лет, рост 175, вес 60, жим 67 макс, становая 70
Ответ от Алекс[гуру]
если делаеш с тренером то можно! ты же уже график составил- пн ср пт! походу не стоит с таким весом кровь от мозга отливает, делай на разы не более своего веса по 12 раз
если делаеш с тренером то можно! ты же уже график составил- пн ср пт! походу не стоит с таким весом кровь от мозга отливает, делай на разы не более своего веса по 12 раз
Ответ от Артём Исаков[гуру]
вопрос как ты это делаешь если с соблюдением техники то да, а у тебя есть тренер ?
вопрос как ты это делаешь если с соблюдением техники то да, а у тебя есть тренер ?
Ответ от Лёха Минёха[гуру]
Можно
Можно
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: можно ли мне в 15 лет поднимать такой вес