вес при росте 164

Ответ от ЈумелкаFish[гуру]
Нормальный вес для девушки ростом 164 см обычно находится в диапазоне от 53 до 57 кг. Существует простая формула расчета: рост в сантиметрах минус 110, что для вашего роста дает ровно 54 кг. Многие женщины отмечают, что до беременности их вес составлял около 53–54 кг, и это была комфортная норма. В период ожидания ребенка вес естественно меняется, например, на 20 неделе он может составлять около 59 кг, а в обычном состоянии здоровые колебания происходят в пределах 47–58 кг, чаще всего останавливаясь на 53 кг. При этом важно, чтобы вес не опускался ниже 50 кг и не превышал 60 кг, но главным критерием всегда остается ваше личное самочувствие и комфорт в собственном теле.