вешу 100 кг как похудеть

Ответ от Superman-Prime[новичек]
Просто соблюдать рацион и не есть много.

Ответ от Лайма Десятова[новичек]
для меня настоящим открытием оказалась нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает. А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса

Ответ от Жанна Самсонова[новичек]
Легко сказать.. не кушать!! Сидишь на гречках двухнедельных... а дальше что?

Ответ от Катя Воропаева[новичек]
Не жри по ночам (до 6 вечера) Занимайся спортом и правильно питайся утром кашу в обед суп а вечером йогурт или яблоко по утрам зарядка и всё будет норм я тоже так худела но правда я не 100 кг весила))

Ответ от Пользователь удален[новичек]
Быстро это вредно для здоровья. И кожа повиснет будет не красиво. А вот просто похудеть можно, но правда не очень быстро. Я знаю одно средство для похудения (сама на нем худела). Никаких диет, упражнений, каждый день пьешь и постепенно худеешь. За 3 месяца я похудела на 20 килограммов! Могу расказать как.

Ответ от Ђамара[эксперт]
Быстро похудеть можно, только за здоровьем следить надо очень внимательно, особенно за печенью. Белковая диета - полностью исключить из своего рациона продукты содержащие углеводы, останется только мясо, сало, яица, сметана, сыр, птица, рыба, орехи грецкие, творог, витамины и таблетки поддерживающие печень, а также какие нибудь БАДы для пищеварения (нутрикон, литовит, целотон и др.). И так 2 недели, потом перейти на Кремлевскую диету. Кушать можно даже ночью, но ни крошки хлеба, сахара, алкоголя, картошки и т. д. Удачи!

Ответ от Iriska[гуру]
Быстро не надо, в коже запутаешься!

Ответ от Пользователь удален[гуру]
не замечать "0" на весах.

Ответ от Неизвестно[гуру]
ты быстро похудешь, и так же быстро ( если, не ещё быстрее) наберёшь вес, ещё более больший, чем был у тебя был ДО ЭТОГО! Но могу тебе посоветовать медовые обёртывания) Мне помогло) Правда, на это надо три дня. Значит, так- берешь мёд, и тупо размазываешь его по себе, в зоне талии ( или, той части тела, которую тебе надо срочно уменьшить) Потом оборачиваешь талию целлофаном, птотм-,поверх целлофана- тёплый шарф ( у меня етсь такой длинный-длинный и шерстяной) Можно- просто ьшерстяным платком, и ходишь по дому так минут40-50.Потом- душ. Смывается трудно, но смывается.... И так поделай ещё два дня.... на четвёртый день ты увидишь, что талия "похудела")Удачи!

Ответ от Badya talebik[новичек]
быстро никак, меньше есть и побольше двигайтесь!

Ответ от Lenor[гуру]
диета + спорт
Я похудела за 7 дней на 7 кг, но главная моя радость, стали стремительно уходить мои объемы, и самое главное я себя прекрасно и легко чувствую.
Итак, диета для похудения с гречкой.
Как приготовить гречку:
Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%.
Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотябы на месяц.
Гречку следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц. Гречки можно сколько угодно, но кефир 1 пакет на сутки 1%, в день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды.
Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных, или пару фруктов, нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.
Гарантировано - через 2 недели сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!

Ответ от Галчонок[гуру]
быстро-никак. или кожа обвиснет. лучше упражнения делай и сядь на диету.

Ответ от KAtenokk[гуру]
думать что и сколько вы едите
ешьте такое количество, что бы вы могли съесть еще немного, но еще немного кушать не стоит
Побольше физических упражнений)) )
А быстро сбрасывать вредно - вернуться может больше сброшенного ))

Ответ от Пользователь удален[гуру]
быстро не надо, постепенно. Сядьте на пост-точно поможет, 5 кг. -для начала, потом сами поймете. что для вас лучше употреблять

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Вы не поверите, но главное мало есть и много двигаться. попробуйте сесть на строгую диету, а после 17 часов совсем не есть

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Перестать есть

Ответ от 3 ответа[гуру]