Жим 100 кг это много или мало
Автор Денис .. задал вопрос в разделе Занятия спортом
Не каждому дано дойти до жима лёжа больше 100 кг? Впринципе некоторые и до ста дойти не в состоянии - есть в зале и получил лучший ответ
Ответ от Антон Нытик[гуру]
Жим 100 кг нельзя однозначно оценить как много или мало, поскольку всё зависит от собственного веса спортсмена. Для новичка или человека с весом 60 кг это очень серьезное достижение. Для опытного атлета с весом 100-120 кг это скорее средний показатель, ведь некоторые при собственном весе 100 кг жмут и 170 кг. Дойти до этой цифры способен практически любой здоровый мужчина без физических ограничений. Если выстроить грамотный тренировочный процесс, регулярные занятия в зале обязательно приведут к этому результату. Это реалистичная цель для любителя, а не генетический предел. При этом важно честно понимать свои задачи: если вы не занимаетесь пауэрлифтингом, для общего здоровья и развития мышц часто вполне достаточно и меньших весов при идеальной технике.
Я в сов. армии служил. Был у нас парень, из Казахстана - немец. 19 лет. Жим стоя - 100 кг. Женя Гурлебаус.
До жима 100 кг дойти совсем не трудно соблюдая режим в питании, отдыхе и тренировках.
Лохов полно. Кто-то и член сосет, но это не значит, что это норма!
если грамотный треинровочный процесс то дойти может любой... 100 кг совсем не большой вес.... от 180 без генетической предрасположенности без гормональной терапии дойти не каждом дано....
Если реципиент не инвалид и не женщина, то 100кг пожать хотя бы на раз может любой. Да и на 10 раз - тоже особо труда не составит каждому.
не думаю что есть люди которые не в состоянии пожать 100кг занимаясь в спорт зале. PS: 15лет (ДР в сентябре был) жму 115 совераюсь 120 пробнуть на след трене
Любой здоровый человек в состоянии добраться до сотни. У нас 2 паренька занимались, весили по 65 кг, жали 120 в чистом билдерском стиле.
Я даже предположить не могу как он занимается эти 2 года....
Странные какие то вообще слова, во-первых сначала нужно узнать: "а нужно ли это ему", во-вторых: "ну будет 100 кг и что", если это пауэрлифтинг, понятно, а так - это ни о чём.
Люди кто был эктоморфом и набрал мышечную массу, или стремится к этому напишите сюда!! Заранее спасибо
я походу такой) я стремлюсь к набору массы) рост 177 вес 65, ещё вродь значение имеет обхват кисти)
подробнее...
150 в жиме лежа это много?
Жим 150 кг — это выдающийся результат для любителя, который в пауэрлифтинге часто соответствует
подробнее...
можно ли обойтись БЕЗ становой тяги и приседа???
Естественно, набрать массы нормально можно и без них, Все те, кто утвержают что нет, думают слишком
подробнее...
Можно ли накачаться без химии.
Накачаться без специальных препаратов абсолютно реально. Натуральный бодибилдинг требует умного
подробнее...
Какие нагрузки лучше для более быстрого набора мышечной массы ?
Да ниче не надо доводить) )
Первое время когда мышцы не разработаны они болеть будут, потом
подробнее...
Тренировки со жгутом, в чем их преимущество?
Норм штука, знакомый так накачался за месяц. Но лично моим фаворитом остается браслет
подробнее...
Как накачать большие ноги .? приседать много но с маленьким весом например кг 50.на 15-20 раз или
Чтобы накачать большие ноги, многоповторных приседаний с малым весом недостаточно. Мышцы растут от
подробнее...
Не идет жим лежа. Что делать?
периодизация. снижаешь вес до 70% от рабочего и на каждой тренировке увеличиваешь на 5 кг.
подробнее...
Предтреник NO xplode
Предтренировочный комплекс не дает ярко выраженного жиросжигающего эффекта, он не предназначен для
подробнее...