Автор Ђренер задал вопрос в разделе Занятия спортом
Какие есть виды тренировок в тренажерном зале? Базовая, сплит тренировка.. . и получил лучший ответ
Ответ от Евгений Тельнов[гуру]
ну вобше так называемая кардио ( бег, прыг, скок) и тяжелая ( непосредственно кач) . Базовая тренеровка - это жим, становая тяга, присяд. Сплит - прокачка за тренировку отдельной группы мышц. А остальные виды тренировок узнаешь когда пойдешь наконец то в зал
Ответ от Иван[гуру]
Базовая, сплит, круговая. Остальное подвиды, типа, тяжелой, средней, легкой, негативной, статической, пампинговой.
Базовая, сплит, круговая. Остальное подвиды, типа, тяжелой, средней, легкой, негативной, статической, пампинговой.
Ответ от Иван Томинов[активный]
в 16ть лет я работал грузчиком - тоскал брекеты мороженной рыбы по 30кг и мешки с солью, примерно через год мне все стали говорить что я хожу в качалку ))) вот тебе ещё один вид тренировки - за который деньги платят ))))
в 16ть лет я работал грузчиком - тоскал брекеты мороженной рыбы по 30кг и мешки с солью, примерно через год мне все стали говорить что я хожу в качалку ))) вот тебе ещё один вид тренировки - за который деньги платят ))))
Ответ от Jason Mercier[гуру]
Круговая, работа на массу, силу, рельеф, аэробная, анаэробная нагрузка.
Круговая, работа на массу, силу, рельеф, аэробная, анаэробная нагрузка.
Ответ от Алекс[гуру]
легкая 30-45 мин и тяжелая 1.5-2 часа! разница в интенсивности
легкая 30-45 мин и тяжелая 1.5-2 часа! разница в интенсивности
Ответ от Владимир Сахненко[гуру]
как было сказано "пампинг"=когда делаешь маленьким весом большое количество повторений
как было сказано "пампинг"=когда делаешь маленьким весом большое количество повторений
Ответ от Maxim P.[гуру]
Есть и
Есть и
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Какие есть виды тренировок в тренажерном зале? Базовая, сплит тренировка.. .
Программа тренировок в качалке
Базовые упражнения (основные)
Передняя поверхность бедра: приседания, жимы ногами.
подскажите! где в санкт-петрбурге есть басейны?
1. Бассейн Парк-отеля "Потемкин"
Санкт-Петербург
Совершенно новый 20-метровый
подробнее...
Вопрос. Как баскетболисты NBA совмещают тренировки по баскетболу и тренажерный зал?
Обыкновенно, а что? Например когда Андрей Кириленко пришел в НБА тренера ему сказали усиленно
подробнее...
спросили в Чемпионы
Подскажите, кто либо знаеч про школу - клуб самбо в Белгороде это клуб "Чемпион" на щорса..
Спортивный клуб «ЧЕМПИОН» объявляет набор мальчиков и девочек с 7 лет и старше на секцию дзюдо и
подробнее...
Подскажите, кто либо знаеч про школу - клуб самбо в Белгороде это клуб "Чемпион" на щорса..
Спортивный клуб «ЧЕМПИОН» объявляет набор мальчиков и девочек с 7 лет и старше на секцию дзюдо и
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Скалодром
Какие скалодромы есть в Ростове-на-Дону? Для активного отдыха.
Скалодром "Вавилония" - пр-т Космонавтов, 2/2.
В России одним скалодромом стало больше! В
подробнее...
Какие скалодромы есть в Ростове-на-Дону? Для активного отдыха.
Скалодром "Вавилония" - пр-т Космонавтов, 2/2.
В России одним скалодромом стало больше! В
подробнее...
Расскажите пожалуйста про конструкцию ”тренажерной” виброплатформы.
Виброплатформа – уникальный тренажер
Виброплатформа — это уникальный тренажер, действие
подробнее...
Что значит. Программа тренировок по системе 5х5 Тренировки 3 раза в неделю
Если вы не решитесь сразу к применению метода 5х5, в любом случае вам будет полезно познакомится с
подробнее...
Какие выгодные предложения в ЗЕБРА Фитнес Волгоград?
Черная карта
Черная карта предлагает Вам весь перечень услуг, входящий в базовую клубную
подробнее...
спросили в Ускорение
Есть ли безопасные средства для ускорения роста мышечной массы (занимаюсь в тренажерном зале) ?
Можно легко нарастить мышечную массу естественными способами. Но Вы должны знать, как это сделать.
подробнее...
Есть ли безопасные средства для ускорения роста мышечной массы (занимаюсь в тренажерном зале) ?
Можно легко нарастить мышечную массу естественными способами. Но Вы должны знать, как это сделать.
подробнее...
спросили в Фастфуд
Сбросить 17 кг в тренажерном зале. Это реально?
Забудьте про чай для похудения. Скидывание веса за счет потери влаги (как в данном случае) к добру
подробнее...
Сбросить 17 кг в тренажерном зале. Это реально?
Забудьте про чай для похудения. Скидывание веса за счет потери влаги (как в данном случае) к добру
подробнее...
как можна накачать мускулы в домашних условиях за месяц?
Сначала научись работать со своим весом. . это основа, очень много значит!! !
Элементраные
подробнее...
Подскажите программу тренировок бега на 1000 м и 3000 м.
Тогда не ждите прогресса!
Нужно бегать хотя бы 4 раза в неделю и 2 раза в неделю делать
подробнее...
как развить растяжку?
Вообще, есть два основных метода растяжки:
1) Резкой экстремальной нагрузки