винить себя



Винишь себя

Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Красота и Здоровье

Чувство вины.. Ужас! Как не винить себя в 4eм-либо, вроде забываю на какой-то момент и обещаю себе не думать об этом, та и получил лучший ответ

Ответ от Катрин[гуру]
У каждой из нас есть свой скелет в шкафу. И зачастую эти скелеты не столь безобидны, как кажется при употреблении этого термина. Одна изменила мужу – возможно, эпизодом, а может быть и долгим тайным романом. Другая сделала аборт – и неважны уже причины. Третья родила, но не от мужа, хотя тот свято уверен в своем отцовстве. Четвертая посмеялась над нежными чувствами прыщавого одноклассника, а тот повесился. Пятую изнасиловали, и она теперь мучается от того, что сама виновата… "Каждый человек, подобно Луне, имеет свою неосвещенную сторону, которую он никому не показывает" (М. Твен). И с этим надо как-то жить. Жить с чувством постоянной вины, под прессом перманентного опасения, что тени из прошлого затмят солнечные дни настоящего. И сказать об этом кому-нибудь – невозможно, страшно, отвратительно. А чувство вины разъедает душу.
Возможно, проще всех с этой ситуацией справиться верующим людям. Хотя, справедливости ради надо заметить, что им сложнее и попасть в такую ситуацию. Система "нагрешил-покайся-искупи" действует безотказно. Плюс есть возможность поделиться болью с человеком, уста которого скованы тайной исповеди.
Можно пойти к профессиональному психологу. Ведь прием тот же: ты рассказываешь, тебя слушают, тебе что-то советуют, ты следуешь этим советам и успокаиваешься. Или учишься жить с этим.
Но все же не каждая из нас решится разомкнуть уста, ибо "что известно двоим – известно всем" (народная мудрость). Остается третий способ – самоврачевание. Шаг за шагом, ступень за ступенью, круг за кругом – подняться к освобождению. "Есть два способа преодолевать трудности: либо вы изменяете сами трудности, чтобы было легче с ними справиться, либо, справляясь с ними, вы изменяетесь сами" (неизвестный автор) .
Ступень первая. Опиши на бумаге событие. Цепочка слов, только факты, никакого оценивания себя и ситуации, никаких лирических отступлений. До мельчайших подробностей – вспомни и запиши.
Ступень вторая. Заверши "рассказ" перечислением причин, побудивших тебя на твой поступок. Изменила мужу, потому что захотелось встряхнуться. Сделала аборт, потому что не было условий для ребенка. Объяснить можно все, потому что для всего есть причина. "Когда виновый признает свою вину, он спасает единственное, что стоит спасать, – свою честь"(В. Гюго) .
Ступень третья. Оправдай себя. Посмеялась над мальчиком: но ты же не знала, что твой отказ "стать друзьями" приведет к таким последствиям! К тому же ты была так молода и не отличалась дипломатичностью. Отыскивать себе оправдания – любимая игра человечества. В данном случае она преследует сугубо лечебную цель. "Прежде чем осудить, всегда надо подумать, нельзя ли найти извинение"( Г. Лихтенберг) .
Ступень четвертая. Уничтожь улики. Любимый совет психологов – порви и выброси. Сожги и развей пепел по ветру. Разрежь на мелкие кусочки и закопай в глухом лесу. "Бог помогает тому, кто помогает себе" (Английская пословица) .
Ступень пятая. Расскажи. Иногда молчать невозможно. И есть возможность рассказать. Пусть случайному попутчику. Или по телефону доверия. Или священнику. Они могут стать твоими разовыми анонимными слушателями. "Откровенно признать свою ошибку – это почти что искупить свою вину за ее совершение". (Сайрус) .
Ступень шестая. Искупи. Сделанного не исправить. Но можно помочь другому не пройти твоим путем. Напиши рассказ про свой загул "налево" с поучающим финалом, что "оно того не стоило". "Ошибка одного – урок другому" (Д. Рей). Или займись благотворительностью. Ты не вернешь к жизни сбитую тобой собаку, но ты поможешь собачьему приюту. Ты никогда не повернешь время вспять, чтобы не пойти тогда в абортарий. Но ты можешь стать хорошей матерью своим рожденным детям.
Ступень седьмая. Перепиши историю. Вновь берись за перо и описывай события так, как хочешь их видеть. Подлеца Коли, испарившегося из твоей жизни при известии о трехдневной задержке, никогда не существовало. Был лишь любимый муж Вася, с которым вы начали заниматься сексом до свадьбы, а ваш сыночек всего лишь
Источник: Ступень девятая. Забудь.

Ответ от Натафка злобная[гуру]
наверно это называется покаянием, и это хорошо, но трудно с этим жить

Ответ от Орп птиа[гуру]
Смотря какое чувство вины?
Если можно что-то исправить - то не мешкай! Можно попросить прощения, изменить ситуацию.
Если нельзя уже ничего исправить - то лучше не думать.
А самое лучшее никогда не поступать так - за что тебе будет стыдно, особенно перед собой!

Ответ от Ђати .[гуру]
Это называется - совесть проснулась, радуйтесь что она у вас есть, безсовестных сейчас полно а Вы раритет. Но жить с этим очень тяжело. Избавиться - никак ((((( Просто со временем это чувство притупится немного и превратится в ОПЫТ... .
"Жизнь можно понять назад, но все дело в том, что жить ее можно только вперед"

Ответ от Ирина Ежименская[гуру]
Если у вас есть чувство вины, это значит, что у вас есть совесть. Постарайтесь исправить свою ошибку, и сразу станет легче жить и совесть не будет мучить. Удачи.

Ответ от Ganja.ja[гуру]
Мне очень интересно! У меня тоже есть такая проблемка наболевшая Вроде все хорошо и бац все по новый. . существовало бы чтото что Удаляло эти Мысли чтоб они некогда бы не возвращались! И все было хорошо но нет! Ты пытаешься не думать об этом а оно еще все сильнее и сильнее тебя угнетает! !

Ответ от Наташа[гуру]
это очень сложная тема... от этого чувства вины... мы часто мучаемся.. Подумайте о том.. что вы никому ничего не должны.. вы не обязаны быть хорошей, вы не обязаны быть тем, кем ожидают увидеть вас окружающие.. У вас есть жизнь, она ваша, вы поступаете как знаете, и ни перед кем не должны объясняться, вы живете в соответствии со своими представлениями... и сделай что либо, за вас никто не ответит, так почему вы кому то что то должны..

Ответ от Игорь Клейненберг[гуру]
С этим жить, зато Вы не стерва, это хоршо, трудно, но удачи Вам.

Ответ от ColdRain[эксперт]
Чувство вины иногда нам навязывают, эмоциональный шантаж - тот кто виноват, будет всегда пытаться искупить свою вину.. . Человек никому ничего не должен.. Делает добро - потому что хочет, стремится помочь, но не потому что должен... Если чувство вины не оставляет, подумай, кто тебе его внушает?

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Чувство вины.. Ужас! Как не винить себя в 4eм-либо, вроде забываю на какой-то момент и обещаю себе не думать об этом, та
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*