витамин радости

Ответ от Agasova60[гуру]
для меня это шоколад!!

Ответ от ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЙ[гуру]
Объедаться не надо, даже, если, найдёте. Излишки, всегда вредны.

Ответ от Ўджиния[гуру]
шоколад, непременно горький тогда и фигуре не навредит и настроение поднимет!)) ) С наступающим!

Ответ от Владимир Шашков[гуру]
принцесс несмеянаа курит анашу... Кому как, для меня витамин радости - это белый киш-миш в больших количествах

Ответ от 1 1[гуру]
В1 (тиамин) вполне можно считать зимним витамином. Он не только позволяет ослабленному организму восстановиться после многочисленных праздничных застолий (пища, богатая углеводами, и алкоголь повышают потребность в тиамине) , но и защищает его от простуды и инфекционных заболеваний. У витамина В1 есть еще одно, более популярное название – "витамин оптимизма". И действительно, людей, испытывающих в нем недостаток, трудно упрекнуть в радужном восприятии жизни: они быстро утомляются, становятся забывчивыми, ни на чем не могут сосредоточиться – отсюда неприятности на работе и сбежавшее молоко дома. В1 помогает избавиться от морской болезни и укачивания, уменьшает зубную боль, активно участвует в обмене веществ, способствует заживлению ран.
Тиамин содержится преимущественно в продуктах растительного происхождения: злаках, крупах (овес, гречиха, пшено) и муке грубого помола. Особенно много его в ростках зерновых, в отрубях, бобовых, ржаном и пшеничном хлебе, сухих пивных дрожжах. Чтобы уберечь витамин В1 от разрушения, необходимо готовить пищу при минимуме воды или пара. Высоких температур при приготовлении также следует избегать.
Суточная потребность организма – 1,3-2 мг тиамина для взрослого человека.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]