Витамины в киви
Автор НастЯ задал вопрос в разделе Еда, Кулинария
Какие витамины содержатся в киви? и получил лучший ответ
Ответ от Еля[мастер]
Врачи по праву считают киви настоящей витаминной бомбой, поскольку в нем содержится очень много полезных компонентов. Особенно богат этот мохнатый зеленый шарик витамином С больше ни в одном фрукте нет его в таком количестве. Кстати, если каждый день съедать по одному киви, то ваш организм будет обеспечен витамином С спол на. Для чего это нужно? А вот для чего: витамин С активно участвует в процессе обмена веществ, укрепляет кровеносные сосуды и иммунную систему, повышает сопротивляемость организма различным инфекциям. А еще улучшает зрение, способствует хорошей работоспособности, помогает преодолеть стресс. Кроме того, киви содержит много магния, который обеспечивает здоровую работу сердца. Богат плод и минеральными солями, а именно калием. Про клетчатку и говорить нечего: она, как известно, помогает выведению из организма избыточного холестерина и нормализует пищеварение.
С, Е, РР, Е, В1В2, В3, В6, бета-каротин, фолиевая кислота, минеральными элементами - калий, фосфор, магний и флавоноидами
Много витамина С, где-то читала, что съедая 1 киви мы полностью выполняем план потребности организма в витамине С ( в день)
Огромное количество витамина С. Так что очень полезно, особенно зимой.
В нем очень много витамина С. Так что если простынешь, первым делом стоит налечь на киви, а уже потом подумать о лимоне, поскольку лимон жестче для желудка, чем киви.
Хотя, киви не особо люблю, тоже спокойно)
Один плод киви покрывает суточную норму взрослого человека в витамине С, а это более 250 миллиграммов. Также киви содержит сахар, органические кислоты, пектиновые вещества, клетчатку, флавоноиды, фосфор, бета-каротин, фолиевую кислоту. По содержанию витамина С киви в два раза превосходит апельсин. Киви защищает организм от инфекций, укрепляет иммунную систему. В сочетании с магнием витамин С поддерживает сердечную функцию. В добавок ко всему перечисленному - витамины А и D, Е, В2, В3, В6, много калия; плод весом примерно 150 граммов содержит большой запас магния и является источником железа, последнее делает его чрезвычайно полезным. В состав киви входит также растительный фермент актинидин, который улучшает усвоение белков. Диетологи ратуют за киви как за идеальный баланс минимума калорий и максимума полезных веществ, хотя не стоит забывать, что злоупотребление киви может вызвать аллергическую реакцию.
VITAMIN C E,PP, B1, B12 B3 B6
Какие витамины есть в киви, банане и груше?? 7Помогите пожАааАааАлуйста!!!
Витамины в киви:
В мякоти бананов содержится витамин С, он поможет справиться с зимними
подробнее...
В каком фрукте больше всего витаминов?
Киви
Этот плод содержит:
- сахара, органические кислоты, пектиновые вещества,
подробнее...
Киви помогают худеть?
Киви действительно в этом плане очень действенные. ) В киви есть уникальный фермент – актинидин. Он
подробнее...
Чем полезно киви?
Давайте вместе, разберемся, что же за фрукт такой киви и так ли уж он полезен. Для начала изучим
подробнее...
Выпадают волосы у ребенка 8 лет, что предпринять в чем может быть причина???
Причин выпадения волос огромное множество. Вот основные из них: - Генетическая предрасположенность;
подробнее...
Сколько калорий в 100 гр киви?они полезны?сколько штучек можно есть в день?4 не много?
Киви
Пищевая ценность на 100 г:
Калорийность Киви — 50 ККал
Содержание белков Киви —
подробнее...
киви это цитрусовые?
Научная классификация "киви"
Царство: Растения
Отдел: Цветковые
Класс: Двудольные