Автор Вредная ВреднЮлька задал вопрос в разделе Еда, Кулинария
В каком фрукте больше всего витаминов? и получил лучший ответ
Ответ от Allochka_Kozulina[гуру]
КивиЭтот плод содержит:- сахара, органические кислоты, пектиновые вещества, клетчатку, флавоноиды,- много магния, калия и железа, фосфора,- витамины А и D, С, Е, В2, В3, В6, бета-каротин, фолиевую кислоту.- главное достоинство фрукта - витамин С, который содержится в киви в очень больших количествах. По его содержанию киви в два раза превосходит апельсин. Поэтому киви защищает организм от инфекций, укрепляет иммунную систему. В сочетании с магнием витамин С поддерживает сердечную функцию. Магний, кроме того, регулирует клеточный обмен, способствует устойчивости организма при стрессах.- в состав плодов входит также растительный фермент актинидин, который улучшает усвоение белков.Изучение плодов киви показало, что этот фрукт обладает противоопухолевым, антиоксидантным действием, а также улучшает физическую работоспособность.В некоторых странах они используются как стимулирующее и восстанавливающее средство для спортсменов – такое количество полезных веществ он содержит.
грецкий орех
в секисе
если честно, то в любом фрукте есть полезные и нужные витамины, но самым полезным является витамин С !!!так что полезен ЛИМОНЧИГ!!!!
в чёрной смородине витамина С
В свежем!!!
капуста
Смотря каких витаминов. Витамин "А" - в морковке Витамин "С" - в винце, мясце, сальце. А ещё есть витамин "Ю"... чтоб не было морщин на...
в каждом фрукте какой - то есть свой витамин
В киви, витамина С в нем даже больше, чем в лимоне!
много не будет ?:)
КивиЭтот плод содержит:- сахара, органические кислоты, пектиновые вещества, клетчатку, флавоноиды,- много магния, калия и железа, фосфора,- витамины А и D, С, Е, В2, В3, В6, бета-каротин, фолиевую кислоту.- главное достоинство фрукта - витамин С, который содержится в киви в очень больших количествах. По его содержанию киви в два раза превосходит апельсин. Поэтому киви защищает организм от инфекций, укрепляет иммунную систему. В сочетании с магнием витамин С поддерживает сердечную функцию. Магний, кроме того, регулирует клеточный обмен, способствует устойчивости организма при стрессах.- в состав плодов входит также растительный фермент актинидин, который улучшает усвоение белков.Изучение плодов киви показало, что этот фрукт обладает противоопухолевым, антиоксидантным действием, а также улучшает физическую работоспособность.В некоторых странах они используются как стимулирующее и восстанавливающее средство для спортсменов – такое количество полезных веществ он содержит.
Я думаю, что каждый полезен по своему, а иначе люди поедали бы один и тот-же фрукт из года в год
Каждый фрукт- копилка бесценных витаминов. Лучше их смешивать или чередовать. Полная информация о количестве витаминов во фруктах на ссылка
Не ломай голову! ! Ешь все все фрукты, овощи, мясо и всё будет ОК!
Тот, что растёт в вашем регионе!
Больше всего витаминов в овоще- красном перце, а из фруктов-на первом месте-киви, потом хурма. и папайя
Яблоки. Яблочная диета в самый раз.
КивиЭтот плод содержит:- сахара, органические кислоты, пектиновые вещества, клетчатку, флавоноиды,- много магния, калия и железа, фосфора,- витамины А и D, С, Е, В2, В3, В6, бета-каротин, фолиевую кислоту.- главное достоинство фрукта - витамин С, который содержится в киви в очень больших количествах. По его содержанию киви в два раза превосходит апельсин. Поэтому киви защищает организм от инфекций, укрепляет иммунную систему. В сочетании с магнием витамин С поддерживает сердечную функцию. Магний, кроме того, регулирует клеточный обмен, способствует устойчивости организма при стрессах.- в состав плодов входит также растительный фермент актинидин, который улучшает усвоение белков.Изучение плодов киви показало, что этот фрукт обладает противоопухолевым, антиоксидантным действием, а также улучшает физическую работоспособность.В некоторых странах они используются как стимулирующее и восстанавливающее средство для спортсменов – такое количество полезных веществ он содержит.