в каком фрукте больше всего витаминов

Ответ от Allochka_Kozulina[гуру]
КивиЭтот плод содержит:- сахара, органические кислоты, пектиновые вещества, клетчатку, флавоноиды,- много магния, калия и железа, фосфора,- витамины А и D, С, Е, В2, В3, В6, бета-каротин, фолиевую кислоту.- главное достоинство фрукта - витамин С, который содержится в киви в очень больших количествах. По его содержанию киви в два раза превосходит апельсин. Поэтому киви защищает организм от инфекций, укрепляет иммунную систему. В сочетании с магнием витамин С поддерживает сердечную функцию. Магний, кроме того, регулирует клеточный обмен, способствует устойчивости организма при стрессах.- в состав плодов входит также растительный фермент актинидин, который улучшает усвоение белков.Изучение плодов киви показало, что этот фрукт обладает противоопухолевым, антиоксидантным действием, а также улучшает физическую работоспособность.В некоторых странах они используются как стимулирующее и восстанавливающее средство для спортсменов – такое количество полезных веществ он содержит.