Автор Иоланта Олле задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Какие витамины с кальцием самые усваиваемые ? и получил лучший ответ
Ответ от Жасмин[гуру]
Кальций («Кальцироз» , «Кальцироз молочный с D3», «Кальцироз морской с D3»).Мне больше нравится молочный. Он легче усваивается. С возрастом изменяется процесс образования кальция в организме человека. Так, после 40 лет происходит постепенное разрушение кальция — развивается остеопороз. Врачи констатируют, что на сегодняшний день эта болезнь стремительно помолодела — все чаще остеопорозом страдают молодые люди и даже школьники. Доказано, что содержание кальция в организме стремительно падает при стрессах. А их в жизни современного человека более чем достаточно. Причем, кальций, который наш организм усваивает из молочных продуктов, в этом случае перестает перекрывать потребности в нем организма. Кроме того, выведению кальция из организма способствует кофе, который, судя по опросам, регулярно пьет половина россиян.
По-моему, благодаря рекламе, об этом теперь знают даже дети. Конечно, витамин D.
Творог может быть и не витамин, но кальция в нём много и в необходимой организму легкоусваиваемой форме
Травяной кальций. наберите в верхнем окошке, где поиск вопросов и ответов
Кальций фирмы "амвэй".Прекратилось выпадение волос.
Комплекс витаминов с кальцием "Кальций Де Никамед".
Основная роль кальция - организация целостной скелетной системы, в которой и находится 99% всего кальция организма. Гигантский резервуар кальция, содержащийся здесь, находится в состоянии динамического равновесия с кальцием в кровеносной системе и служит в качестве буфера для поддержания стабильного уровня его циркуляции. Оставшийся 1% играет важнейшую роль в свертывании крови, генерации и передаче нервных импульсов, сокращении мышечных волокон, активации определенных ферментативных систем и выделении некоторых гормонов. Сам по себе скелет является не постоянным местом депонирования кальция, а динамическим, где образуются новые кальциевые кристаллы, а старые разрушаются. Скорость этого разрушения и построения, называемая скоростью оборота, значительно изменяется в зависимости от возраста: у младенцев может оборачиваться более 100% кальция костей в течение первого года их жизни, у более старших детей оборот составляет 10% в год, у взрослых ежегодно оборачивается 2-3%. Пик костной массы может не быть достигнут вплоть до 25 лет. К 40-50 годам разрушение костей может превысить их построение; при этом общая костная масса значительно уменьшается. Увеличение потери костной массы начинается раньше и проходит с резкими последствиями чаще у женщин, нежели у мужчин, чаще у маленьких людей, нежели у высоких; таким образом, в целом риск медицинских последствий потери костной массы, называемой остеопорозом, наибольший у маленьких женщин. (Добавим также, что склонность к остеопорозу передается по наследству. ) Именно эта предрасположенность ответственна за преобладание переломов шейки бедра из-за ослабления кости при потере кальция в этой подгруппе женщин