как входить в голодание

Ответ от Mitzuke Otori[гуру]
2.6.1 Способы входа в голод 1. По А Суворину (если нет проблем с кишечником) . За 2 два дня до голодания молочно - растительная пища. Вход в голодание осуществляете следующим образом: а) в день входа завтрак и обед очень легкие. Вместо ужина выпивается слабительное - раствор магнезии (MgSO4) 40-50 гр. на стакан теплой воды) . Этот день не считается днем голодания. Сульфат магния способствует активному выделению желчи и предварительно очищает желчный пузырь и печень. б) первый день голодания. После того, как сработает слабительное, утром делается клизма объемом 1,5 – 2,0 литра из чистой, как для питья, воды температурой 36 - 40° С. Такая клизма необходима для пополнения организма водой, которую организм потерял при работе солевого слабительного. Клизму лучше делать по Е. Щадилову, лежа в ванне с теплой водой. Выпуск воды из кишечника осуществлять прямо в ванну. Смею вас заверить, что вы не испачкаетесь и не почувствуете каких – либо неприятных ощущений. Если нет возможности делать клизму в ванне с водой, делайте ее как обычно лежа на левом боку. Утром очистите желудок, приняв 0,5 – 0,8 литра воды. Никуда далеко от дома не ходите. Если слабость – лежите. Голова болит – лежите. Или идите гулять, принимайте теплую (но не горячую) ванну, душ, делайте клизму, или чистите желудок. Вы вошли в голод! 2.Классический (для любых методик голодания, если нет проблем с кишечником, кроме Суворинской) . За 2 два дня до голодания молочно - растительная пища. В первый день голода вместо завтрака выпивается слабительное - раствор магнезии (MgSO4) 40-50 гр. на стакан теплой воды) . После срабатывания слабительного и очистки кишечника необходимо пить воду – простую или минеральную (охтинская, боржоми, ессентуки 17) или настой ягод шиповника (две столовые ложки сухих ягод на литр кипятка в термосе) Вы вошли в голод! 3.Клизмение (для тех, у кого проблемы с кишечником и кто не может пить раствор магнезии) . За 2 два дня до голодания молочно - растительная пища. В первый и второй день голода утром, в обед и вечером делаются одна за другой две клизмы из теплой воды объемом 1,5 литра. На третий день – утром очистка желудка, а вечером клизма. Вы вошли в голод!