вода и хлеб

Ответ от Ѕатсуне Мику[активный]
ето же ужасно :О не хлебе и воде в прямом смысле сидеть лучше пробуй другие диеты

Ответ от Оля[гуру]
Ешь вода, пей вода-срать не будешь никогда!!!

Ответ от Ѕозяйка темноты[гуру]
На такой диете испортите внешность и обмен веществ попробуйте просто изменить свой рацион на зелёный чай немного белого мяса и тп и добавить спорт тогда будет результат и нормальное самочувствие а после хлеба и воды не считая болячек заработаете патологию при которой организм из каждой получаемой пищи будет откладывать кусочек про запас то есть в жир

Ответ от Ёарказмус[мастер]
Девушка, не нужно крайностей.
Вы не выдержите такой процедуры и на 3 дня! Либо кусочки хлеба станут буханками.
Если действительно хотите похудеть, начните просто с подсчёта каллорий за день, моя жена к примеру ест 1200ккал/день.
Но одно это естественно действовать не будет - обязательно совмещайте с физическими упражнениями на износ, у бидиболдеров это называется суперсет:
1. Делаете различные упражнения на различные группы мышц с максимально возможным количеством повторений в подходе и минимальным промежутком на отдых между подходами.
2. Ваш минимум - час работы каждый день, включающий равное количество отжиманий, присяданий, подъёмов корпуса на пресс с перерывами между подходами - 10 секунд.
3. На практике конечно получится 10-30 секунд между подходами и хватит вас не более чем на 15 минут, но это не главное - главное это то, что вы будете постоянно двигаться и не стоять на месте эти 15 минут! Потом будете добивать оставшиеся 45 минут в остаток дня - это ваша задача.
4. И ещё - по возможности меньше сидите и побольше ходите.
1 месяц такого постоянства, и я вам гарантирую ваши 65 превратятся в 50!

Ответ от Люся[гуру]
Ты себе гастрит жёсткий заработаешь! Лучше кушай 5 раз в день, объём пищи 200-250 мл за 1 приём. 1стакан зелёного! чая- это уже 1 приём пищи, учти. Пища- раздельная: мясо+ овощи, каши (разные, кроме манки) на воде- масло и сахар, -тортики и конфеты, +мёд и сухофрукты и орехи, только по отдельности. +2 литра чистой воды! - газ. напитки и алколголь весь! - картофель и хлеб. + сырой картофель (если приемлешь) . Удачи!

Ответ от Анастасия Трофимова[эксперт]
вы себя измучаете!
Попробуйте лучше эту диету!
1 день: Можно съесть 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 яйцу)
2 день: Варёную рыбу без соли (можно скумбрию)
3 день: Варёную куриную грудку без соли
4 день: Варёный картофель 5 штук (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 картохе)
5 день: Ветчина курина или говядина (0.5 кг)
6 день: Фрукты, кроме бананов
7 день: Овощи
8 день: Творог (0.5кг)
9 день: Кефир
10 день: Отвар шиповника
Во время диеты можно пить чай, воду, отвар шиповника.
ОНА ОЧЕНЬ ХОРОШАЯ!! Я просидела 2 дня и похудела на 2 кг!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]