сахар вреден или полезен
Автор Sweet Dream задал вопрос в разделе Еда, Кулинария
Сахар полезен нам или вреден? и получил лучший ответ
Ответ от Tanna Kon[гуру]
Рафинированный белый сахар при частом употреблении вреден: он не несет питательной пользы, быстро усваивается, может ослаблять иммунитет и вызывать привыкание, вытесняя из рациона полезные сложные углеводы из круп и овощей. Необходимую организму глюкозу лучше всего получать из натуральных источников, таких как фрукты, ягоды и сухофрукты, которые дополнительно богаты клетчаткой и витаминами. Если сложно отказаться от сладкого в напитках, обычный сахар стоит заменить более безопасными альтернативами. Подойдет темный неочищенный тростниковый сахар или натуральный мед. При этом диабетикам с медом нужно быть крайне осторожными, так как он тоже состоит из простых сахаров и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Отличным современным выбором считается органический сироп агавы: он слаще обычного сахара, его требуется совсем немного, и он не вызывает резкого выброса инсулина. Самая здоровая стратегия для всей семьи, и особенно для детей, заключается в том, чтобы минимизировать добавленный сахар и постепенно привыкать к естественной сладости цельных продуктов.
Конечно полезен. В оптимальных количествах.
vredno i polezno
да не парьтесь вы. И спокойно живите. И с сахаром, и без сахара =)
сахар вреден лудши заминитель сахара принимать
в умеренных количествах даже полезен
Сахар обогащает вкусовые ощущения при приеме пищи, поэтому он достаточно широко используется практически на всех континентах. Но в то же время сахар не является таким уж необходимым продуктом в нашем рационе, ведь он не содержит ничего такого, что нельзя было бы получить из других продуктов. Рафинированный сахар как наркотик. Сахар легко усваивается организмом, что приводит к повышению потребности в нем организма в ущерб нерафинированным углеводам из овощей, фруктов и круп. Диетологи советуют заменять сахар натуральными сладкими веществами - фруктозой, глюкозой, сахарозой, содержащиеся во фруктах, меде и ягодах.
Все хорошо в меру, поэтому - пейте чай с сахаром, а не сахар с чаем. Сахар содержит глюкозу, которая питает мозг, поэтому совсем отказываться от сладкого нельзя.
Белый сахар вреденИспользуйте лучше коричневый неочищенный сахар,да и только для того,когда пьете кофе,а так старайтесь пить не сладкий чай,а с чем-нибудь в прикуску.например с пастилой.Белый только используйте когда готовите кондитерские изделия
В сахаре, особенно рафинированном ничего полезного нет. Лучше глюкозу потреблять из фруктов и меда.
Лучше всё без сахара !!!А на ночь-1 чайную ложку цветочного мёда ! Спать будешь хорошо, цвет лица красивый и все необходимые витамины для организма!!! Всё в одной ложке мёда !!!
Рафинированный сахар ничем не полезен, а в больших кол-вах способен причинить вред здоровью. Полезный для человека сахар находится во фруктах, мёде, сухофруктах, в натуральных продуктах в общем. Я отказалась от сахара совсем и не кушаю готовых продуктов, содержащих сахар. Если Вы не можете без сахара пить чай или кофе, то можно использовать тростниковый темный сахар, а лучше мёд конечно.
Все должно быть в меру. А сахар должен быть фруктовый ...
Да конечно полезен, если не злоупотреблять им, ну в смысле не смешивать с кокосом
Смотря какой сахар
Сахар-действительно ли он вреден, чем? А польза какова?
Сахар нужен как источник глюкозы для энергии и мозга, он также стимулирует выработку серотонина,
подробнее...
Полезен ли сахар? Чем?
Сахар это консервант. Недаром из него варенье делают. Современный сахар совсем не полезен, кроме
подробнее...
Шоколад вреден или полезен?
Шоколад может быть как полезным, так и вредным в зависимости от его вида, количества и состояния
подробнее...
Какие продукты содержат глютен? Глютен вреден или полезен?
Глютен, или клейковина, это белок, содержащийся в пшенице, ржи, ячмене и овсе. Он придает тесту
подробнее...
Так всё-таки от йогуртов больше пользы или вреда?
Не все йогурты одинаково полезны... От натуральных (а они хранятся не более 5 суток), или иначе
подробнее...
Какой сахар полезнее, белый или черный?
Можно спорить, какой сахар более полезен или вреден для организма, но лучше всего опираться на
подробнее...