сахар вреден или полезен
Автор Sweet Dream задал вопрос в разделе Еда, Кулинария
Сахар полезен нам или вреден? и получил лучший ответ
Ответ от Tanna Kon[гуру]
Рафинированный белый сахар при частом употреблении вреден: он не несет питательной пользы, быстро усваивается, может ослаблять иммунитет и вызывать привыкание, вытесняя из рациона полезные сложные углеводы из круп и овощей. Необходимую организму глюкозу лучше всего получать из натуральных источников, таких как фрукты, ягоды и сухофрукты, которые дополнительно богаты клетчаткой и витаминами. Если сложно отказаться от сладкого в напитках, обычный сахар стоит заменить более безопасными альтернативами. Подойдет темный неочищенный тростниковый сахар или натуральный мед. При этом диабетикам с медом нужно быть крайне осторожными, так как он тоже состоит из простых сахаров и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Отличным современным выбором считается органический сироп агавы: он слаще обычного сахара, его требуется совсем немного, и он не вызывает резкого выброса инсулина. Самая здоровая стратегия для всей семьи, и особенно для детей, заключается в том, чтобы минимизировать добавленный сахар и постепенно привыкать к естественной сладости цельных продуктов.
Конечно полезен. В оптимальных количествах.
vredno i polezno
да не парьтесь вы. И спокойно живите. И с сахаром, и без сахара =)
сахар вреден лудши заминитель сахара принимать
в умеренных количествах даже полезен
Сахар обогащает вкусовые ощущения при приеме пищи, поэтому он достаточно широко используется практически на всех континентах. Но в то же время сахар не является таким уж необходимым продуктом в нашем рационе, ведь он не содержит ничего такого, что нельзя было бы получить из других продуктов. Рафинированный сахар как наркотик. Сахар легко усваивается организмом, что приводит к повышению потребности в нем организма в ущерб нерафинированным углеводам из овощей, фруктов и круп. Диетологи советуют заменять сахар натуральными сладкими веществами - фруктозой, глюкозой, сахарозой, содержащиеся во фруктах, меде и ягодах.
Все хорошо в меру, поэтому - пейте чай с сахаром, а не сахар с чаем. Сахар содержит глюкозу, которая питает мозг, поэтому совсем отказываться от сладкого нельзя.
Белый сахар вреденИспользуйте лучше коричневый неочищенный сахар,да и только для того,когда пьете кофе,а так старайтесь пить не сладкий чай,а с чем-нибудь в прикуску.например с пастилой.Белый только используйте когда готовите кондитерские изделия
В сахаре, особенно рафинированном ничего полезного нет. Лучше глюкозу потреблять из фруктов и меда.
Лучше всё без сахара !!!А на ночь-1 чайную ложку цветочного мёда ! Спать будешь хорошо, цвет лица красивый и все необходимые витамины для организма!!! Всё в одной ложке мёда !!!
Рафинированный сахар ничем не полезен, а в больших кол-вах способен причинить вред здоровью. Полезный для человека сахар находится во фруктах, мёде, сухофруктах, в натуральных продуктах в общем. Я отказалась от сахара совсем и не кушаю готовых продуктов, содержащих сахар. Если Вы не можете без сахара пить чай или кофе, то можно использовать тростниковый темный сахар, а лучше мёд конечно.
Все должно быть в меру. А сахар должен быть фруктовый ...
Да конечно полезен, если не злоупотреблять им, ну в смысле не смешивать с кокосом
Смотря какой сахар
Сахар-действительно ли он вреден, чем? А польза какова?
Сахар нужен как источник глюкозы для энергии и мозга, он также стимулирует выработку серотонина,
подробнее...
Полезен ли сахар? Чем?
Сахар это консервант. Недаром из него варенье делают. Современный сахар совсем не полезен, кроме
подробнее...
Шоколад вреден или полезен?
Полезен в небольших количествах: из-за "флавоноидов - антиокислительных веществ, укрепляющих
подробнее...
Какие продукты содержат глютен? Глютен вреден или полезен?
Глютен – это белок клейковины. Содержится в пшенице, овсе, ячмене, ржи. Он образуется из муки
подробнее...
Так всё-таки от йогуртов больше пользы или вреда?
Не все йогурты одинаково полезны... От натуральных (а они хранятся не более 5 суток), или иначе
подробнее...
Какой сахар полезнее, белый или черный?
Можно спорить, какой сахар более полезен или вреден для организма, но лучше всего опираться на
подробнее...