вредно ли каждый день заниматься спортом

Ответ от Tatiana Ivleva[гуру]
нет конечно, если не перугружать организм

Ответ от Ѓчусь терпимости[гуру]
Спорт любителя лечит, а фаната колечит.

Ответ от Лиса[гуру]
Все хорошо в меру. НЕ стоит усердствовать во избежание износа организма. Пример профессиональные спортсмены.

Ответ от Малинка[гуру]
лучший чем личный тренер ничего нет.... ты будешь знать оптимальную для себя нагрузку и упражнения будут давать нужный эффект....

Ответ от Vlad Stepin[гуру]
Делай массаж себе почаще типа разгоняй молочную кислоту и все будет ок

Ответ от Ириска[гуру]
смотря каким спортом, вот зарядку каждый день делать точно невредно, а наоборот-полезно

Ответ от Виталий[гуру]
занимайся через день. иначе зрение от перенапряжения ослабнет

Ответ от Ok[гуру]
не знаю насчет кислоты но точно знаю что зависимость вырабатывается

Ответ от Kostyan / ♥ MU[гуру]
Да нет ты чего, на оборот надо каждый день

Ответ от Valery TSATURYAN Jr.[гуру]
Отдых тоже очень важен

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Если ежедненые занятия спортом приносят чувство удовлетворения - не вредно. Вот так и регулируйте сами свой режим. Удачи во всем и в сспорте тоже.

Ответ от ~*Little*Devil*~[активный]
Не вредно, если вести правильный образ жизни и не перетруждаться. В общем, нужно рассчитывать силы своего организма.

Ответ от Павел Исаев[гуру]
)) Ха-ха, вот уж рассмешила. Незнаю, что ты та слышала, но то-точно полный бред. Спорт-сила и здоровье. Заниматся им каждый день, не то что вредно, а сверхполезно. А как по твоему завоевываются золотые медали на Олимпиаде?

Ответ от Пользователь удален[активный]
я летом весь день провожу на футболе и нормально главное не давать сверхнагрузку на мышцы и всё в порядке! а зимой 3 раз в неделю вот там и нужны эти самы сверхнагрузки что бы поддерживать тонус тела постоянным!!

Ответ от AUM-777[гуру]
Во время работы в мышцах образуется молочная кислота, которая вызывает ощущение усталости и боль, но она не накапливается, следом же выводится ( возобновление комфорта в мышцах-её отсутствие в них), а азот, сера и фосфор, находящиеся в ней, служат строительным материалом для увеличения мышечной массы. Для тех, кто её наращивает, важна эта боль. А перерывы важно делать для того, чтоб организм восстанавливался, отдыхал. Можно раз в неделю (я как правило даю себе один день отдыха в две недели)

Ответ от Set Fisher[эксперт]
Смотря каким спортом заниматься, если бодибилдингом то обязательно, там вообще главное правило - Мышцы растут когда отдыхают. Я долгое время топтался на одном месте (вес, рабочие веса) пока не понял что не надо тренироваться 5 дней в неделю.
3 раза самое то, 4 раза - для этого нужно спать как минимум 8 часов, питаться как минимум 6 раз в день, и употреблять какой нибудь допинг (ТОЛЬКО НЕ ХИМИЮ! ) Иначе будет такая штука называемая перетренированностью, она грозит опасными травмами, и очень может загубить сердце. Так что ни в коем случае. Зарядка каждое утро полезна, а работа на рельеф и выносливость больше 2-х часов тоже не нужна. Если кто слышал что Мадонна занимается по 12 часов каждый день в зале работая над своей фигурой, или что какие либо актриссы занимаются тоже по 6-7 часов каждый день чтобы улучшить фигуру перед съёмками какого либо фильма, ЗНАЙТЕ это тупой бред журналюг, уже через 1-2 недели такого тренинга у них на лице будет явно видна эта перетренированность, измождённость, усталость и т. д. Так что отвечаю на твой вопрос - НЕТ НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ, больше не значит лучше, всё хорошо в меру. Думай головой, чувствуй свой организм и никого не слушай. Удачи в тренинге.

Ответ от 3 ответа[гуру]