вредный и полезный холестерин

Ответ от Мона Лиза[гуру]
сейчас ВСЁ всё вредно. Абсолютно. Смотря в каком количестве это всё употреблять. Главное - не так часто.
Даже если кушать каждый день картошку, огурцы, котлеты, мясо - это вредно. Нужно делать паузу

Ответ от Вера[гуру]
Нет вредного и хорошего холестерина! Есть люди, которые следят за соим здоровьем или нет. Надо есть все, что хочется и вести здоровый образ жизни.

Ответ от Анастасия Толмачева[гуру]
Вредно:
Жирные сыры, жареная пища, субпродукты (печень, почки) , сливочное масло, жирное мясо (свинина) , шоколад, сливки, яичный желток, бекон, сахар.
Полезно:
Овощи, фрукты, белая рыба, белое мясо курицы, хлеб грубого помола, овсяная каша, оливковое масло, арахис, грецкие орехи, фасоль, горох, чечевица, бобы, петрушка, укроп, сельдерей, капуста белокочанная, брокколи, болгарский перец, морковь, чеснок, лук.
Чеснок-это вообще отдельная тема-хоть варёный, хоть свежий-суперсредство для снижения уровня холестерина.
Для инфо: холестерин содержится только в продуктах, куда входят жиры животного происхождения. Так что в растительном масле (в любом) его не может быть!!

Ответ от Илья[активный]
его очень много в хлебе и еде - мало в молоке моркови и белках

Ответ от Влад Апухтин[новичек]
Подсолнечное масло не рафированное

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]