Диеты плюсы и минусы
Автор Денис Моспаненко задал вопрос в разделе Коррекция веса
Плюсы и минусы Диеты и получил лучший ответ
Ответ от Maria LaRosa[гуру]
У диет есть плюсы и минусы. К плюсам относят быстрое снижение веса, например, потерю 5 кг за три кефирных дня или до 10 кг за месяц, а также оздоровление при переходе на сбалансированный рацион. Однако минусы существенны. Организм испытывает сильный стресс и встряску, что часто ведет к обратному набору веса и проблемам со здоровьем. Главная опасность — риск сорваться. Чтобы минимизировать вред, безопасный темп похудения составляет не более 2–3 килограммов за месяц. Рекомендуется дробное питание из 5 приемов пищи в день. Последний прием должен быть за 3 часа до сна, а не строго после шести. Важно исключить жареное, минимизировать соль и сахар, выбирая вареные или сырые продукты. Пить нужно 2,5–3,0 литра воды в день или около 300 грамм на один килограмм веса ежедневно.
организм переносит встряску, , стресс.. . он оху&ват от ваших возможностей
Любые диеты ведут к набору веса и проблемам со здоровьем, очень часто необратимым.
Реально диеты, по своей сути, никому не помогли, они являются неким оазисом в пустыне, который все видят, а ощутить не могут.
20 килограммов за 4 месяца сжечь конечно можно, но если вам нужно качество, а не скорость можно предложить следующее :
Худеть на 2, максимум 3 килограмма за месяц,
для этого уменьшить потребление углеводов,
снизить до минимума потребление соли, исключить всё жареное.
Рацион поделить на 5 частей, именно столько приёмов пищи у вас должно быть в день.
Пить больше воды, 2,5 - 3,0 литра в день.
Нагрузить себя физически, лучше плавание, бег.
И процесс пойдёт.
не слушай их, они зануды и сами вероятно никогда не худели.
Я на 10ти дневной диете потеряла 10 кг за месяц, при том что были новогодние праздники и я ее не соблюдала в каникулы.
Поищи по яндексу эту диету по названию. Она сытная и простая.
Правильно тут выше пишут, не слушай, когда говорят что вредные диеты. Вредно с лишним весом ходить, который создает нагрузку на все органы. Я за 3 кефирных дня похудела на 5 кг. Главное потом не сорваться!!!!
Какие плюсы и минусы вегетарианства?
Плюсы вегетарианства
В качестве аргументов в пользу вегетарианства выдвигаются
подробнее...
Что такое-безуглеводная диета и что можно есть тогда?
Принцип низкоуглеводной диеты прост: сократить количество калорий за счет потребления углеводов.
подробнее...
Подскажите хорошую диету. Нужно сбросить 5-6 кг. (желательно, дней за 10-14)
При твоём росте 62 идеальный вес! Здоровье превыше всего! Всё что ты делаешь спорт и главное
подробнее...
Как действует и какие дает результаты БАД "Диет формула Очищение"?
Пишут что Использование препарата Очищение от шлаков и токсинов от ФармаМед - залог вашего хорошего
подробнее...
что такое модельная диета?
Это когда модель следит за своей фигурой что бы не вылететь из роботы!
Вот и она.
Диета и тренеровка для Эндоморфа (Тип телосложения)
Вопрос о том, как правильно тренироваться для достижения наилучших результатов, интересует каждого
подробнее...
помогите) нужна диета простая но эффективная)
Для простого и эффективного похудения хорошо подходит гречневая диета. Она позволяет сбросить 5-7
подробнее...
назовите минусы художественной гимнастики, пожалуйста, ну, или существенные плюсы
Художественная гимнастика, в том числе в школах вроде «Синичка-98», имеет свои плюсы и минусы.
подробнее...
плюсы и минусы питьевой диеты?
КАКИЕ же могут быть минусы- от питьевой диеты??? ?
нуу может - чуток
подробнее...
похудеть с помощью активированного угля плюсы и минусы?
Диета на активированном угле.
Ее нельзя назвать самостоятельной диетой. Таблетированый уголь
подробнее...
Насчет низкоуглеводная диета (внутри см.)
Организм может обойтись. Сначала сожжет запасы гликогена (при этом выведется вода, связанная с ним
подробнее...
В чем плюсы и минусы худой девушки?
Плюсы её размер в одежде, всегда в магазинах можно найти. Плюс не надо сидеть на диетах и
подробнее...