выпирающий живот причины

Ответ от Liza Liza[мастер]
растянут. меньше есть и вакуумные упражнения

Ответ от FREEMAN[гуру]
изменить осанку, а с ней и диафрагму, т. е. подтянуть. И дышать больше грудью.

Ответ от АзатРахЛукум[гуру]
Как спортсмен с большим стажем, могу сказать, накачка пресса -это не факт, что уберется живот для этого в идеале нужно не пить в больших количествах употребляя с пивом высоколарийную пищу, а на счет спорта и подтягивания брюшной полости нужно прокачивать грудную мышцы которые подтягивают вверх и так-же спину без этого ни как !!

Ответ от Андрюха Одесит[новичек]
Живот выпирает из-за растянутого желудка и обьемного кишечника, старайся принимать пищу по маленьким горсточкам дабы желудок принял свою естественную форму. Но для этого нужно хотя бы месяц правильного питания. Ну и конечно же не забывать о мышцах брюшной а также поясничной области

Ответ от Ольга Скородумова[эксперт]
В энциклопедии для девочек есть такое упражнение-нужно лечь на спину и положить на живот что нибудь тяжелое, ноги и руки вытянуть и дышать, стараясь животом груз поднимать и опускать, минут 2-3 не больше, но каждый день. Лично мне это помогло справиться с выпирающим животом.

Ответ от -[гуру]
фото скинь

Ответ от 3 ответа[гуру]