за две недели

Ответ от Анастасия Петрова[новичек]
На 10 кг - сложно. На 7 кг - возможно.
Моя история: долгое время имела проблемы с лишним весом, очень комплексовала, ничего не помогало. Перепробовала все - от гадалок и магов до народных средств.
В один прекрасный момент подругина мама порекомендовала мне, как я подумала, очередное супер-средство ))
Решила попробовать, цена была небольшая... И оказалась в шоке!!))
За первые 3 недели похудела на 8 кг.
Помогу и тебе, хотя раскрывать все секреты не очень хочется))
Оно здесь))

Ответ от Leks Nordvolf[гуру]
Почему человек ждет до последнего момента, ведь килограммы не появляются у вас внезапно, когда вы например проснулись утром.. ?Так же нелепо мечтать - внезапно сбросить их. . Нормальное и безопасное снижение веса около 1,5 кг. в неделю. Почитайте статью самого именитого ученого в этой области ссылка
И если есть вопросы - пишите на ящик.

Ответ от Ђатьяна[гуру]
20 советов желающим похудеть
1. Жуйте тщательно
Постарайтесь пережевывать каждый кусочек пищи не менее 25 раз, прежде чем отправить его в желудок. Два положительных сопутствующих эффекта не заставят себя ждать: во-первых, хорошо пережеванная пища усваивается легче; во-вторых, происходит массаж десен, что предупреждает пародонтоз
2. Два яйца всмятку
Собираясь в гости или на банкет, где предвидится обильный ужин, дома съешьте два сваренных всмятку яйца. Это обеспечит чувство сытости, и вам легче будет устоять перед искушениями.
3. Творог вместо десерта
Вы никак не можете отказаться от десерта? Знайте, что это очень опасно для вашей фигуры. Так что замените в своем меню сладкие компоты, пироги на диетический творог.
4. Разгрузочные дни
Худеть вы станете автоматически, если почаще будете устраивать себе разгрузочные дни: чайный, творожный, картофельный. Это не покажется вам скучным, если приготовить блюда, дав волю своей фантазии.
5. Сковорода
Вы любите жареное? Тогда используйте специальную тефлоновую сковороду. Для приготовления пищи требуется меньше жира.
6. Сырые овощи
Ежедневно съедайте хотя бы одно блюдо, приготовленное исключительно из сырых овощей (морковки, капусты, огурцов) . Они малокалорийны и богаты витаминами.
7. Прозрачные ломтики
Режьте хлеб, колбасу и сыр тоненькими, прозрачными ломтиками. Попробуйте зрительно обмануть свой желудок.
8. Рисовый день
Рис содержит мало натрия (связывающего жидкость в организме) , но много калия (изгоняющего ее) . Если хотя бы раз в неделю вы устроите себе рисовый день (добавить можно только минеральную нейтральную или щелочную воду, но не масло!) , то потеряете до 1 кг массы тела - жидкости и конечных продуктов обмена веществ.
9. Маленькие тарелки
Подавайте блюда в тарелках небольшого размера. Так вы съедите меньше.
10. В магазин только после завтрака
Никогда не отправляйтесь в магазин на пустой желудок. Иначе вы купите продуктов на треть больше, чем необходимо.
11. Сладости в качестве поощрения
Пока в вашем доме есть сладости, вам не сбросить ни одного килограмма. Спрячьте все, что может способствовать увеличению веса. Придумайте своеобразный ритуал: прежде чем отправлять в рот очередную карамельку, выполните какую-нибудь малоприятную для вас работу.
12. Стакан воды
За 10 минут до каждого приема пищи желательно выпить стакан столовой минеральной воды. Желудок наполняется, голод ощущается меньше. К тому же вы получаете минеральные вещества, ускоряющие пищеварение.
13. Жвачка утолит голод
Имейте при себе жевательную резинку, в которую не добавлен сахар. Она поможет притупить чувство голода.
14. Рыбный день
Устраивайте раз в неделю рыбный день. Потребности организма в витамине D будут покрыты на целую неделю. Рыба, за исключением некоторых видов, содержит мало жиров и хорошо насыщает. Морская рыба к тому же снижает уровень холестерина в крови.
15. Сухофрукты
Сухофрукты всегда должны быть в вашем доме, например, чернослив, сушеные яблоки. Между приемами пищи, если почувствуете сильный голод, можно съесть 3-4 чернослива или столько же ломтиков яблок.
16. Натуральный сок
Целый день - сок и ничего съестного. Так вы сбросите 500 г лишнего веса. В этот день: 3/4 литра сока, сколько угодно столовой минеральной воды и чая из трав. Но не устраивайте более одного такого дня в неделю.
17. Спелые яблоки
Яблоки - идеальная пища. Они успокаивают нервы, наполняют желудок, улучшают пищеварение. Одного яблока перед едой вполне достаточно.
18. Ешьте чаще, но меньше
Ешьте не менее 5 раз в день.
19. Ограничьте соль
Соль задерживает воду в организме. Вместо нее постарайтесь использовать пряности. Кроме того, соль и так уже содержится во всех продуктах.
20. Можно и выпить
Вы можете позволить себе 1/4 л вина пару раз в неделю. Но только выбирайте сухие вина с меньшим содержанием сахара.

Ответ от Osa[гуру]
На 10 не знаю, но на 5кг можно! Ешь отдельно маленькими порциями или вареную молодую картошку или вареную курицу, индейку, гречку. На завтрак творог обезжиренный или вареную на воде овсянку. На ночь, если совсем не в моготу - стакан обезжиренного биокефира (никаких йогуртов! там сазар) ю Пей чай дучше зеленый. Ничего не солить и не приправлять, только 15% сметаной. Все не вкусно! понимаю, но результат будет через 3 дня. На выходе из диеты сделай ращгрузочный день на яблоках. Удачи!

Ответ от Василий Батькович[новичек]
Очень просто. Надо совсем не есть. У меня друг за 3 дня сбросил 5 кг. Онвообще ничего не ел, за день съедал яблоко и стакан кампота выпивал.

Ответ от DIN NO[гуру]
"Меридиа"

Ответ от Пользователь удален[новичек]
пить настои травяные- хвоща, кукурузных рылец,зеленый чай .минус сахар, хлеб.не есть до 12 дня и после 6.

Ответ от скромняшка[эксперт]
Не знаю как на 10 кг за две недели, но за 10 дней на 6 кг, я похудела сама! Просто отказалась полность от сладкого,мучного,жареного и любого мяса! Ела в основном гречку и смеси (цветная капуста,фасоль,горошек).Советаю попробовать-результат на лицо!!!

Ответ от Александра[гуру]
ни пить
ни есть
и то не поможет!

Ответ от Џна Им[гуру]
воспользуйся японской диетой плюс фитнесс. но рискуешь подпортить себе здоровье

Ответ от Marina[активный]
Полностью отказаться от сладкого и мучного, сесть на овощи и в ограниченном количестве на фрукты. Только из овощей не употреблять картофель. Пить только зеленый чай, никаких соков, в них полно сахара. Через две недели результат гарантирован. Хорошо бы еще и спортом заняться, но если тяжело, то начинать с простой хотьбы, гулять по вечерам.

Ответ от Marina D[гуру]
это для здоровья не хорошо, худеть надо постепенно!!!
обмен веществ может нарушиться!

Ответ от Earth bound misfit - i[гуру]
белковая диета и нет проблем если конечно дня через три никого не убьешь....

Ответ от Анна[гуру]
меридия+ксеникал и есть пореже
кг 7 скинешь

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]