техника жима лежа в бодибилдинге
Автор 001 задал вопрос в разделе Занятия спортом
Жим лёжа, штангу опускать правильно нужно в начало груди или на середину? и получил лучший ответ
Ответ от Анатолий Устименко[гуру]
Блин, я когда попробовал опускать как можно ближе к ключице-у меня забилась грудь с первого подхода! А потом еще 3 дня болела. Но по технике надо на уровень сосков.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Жим лёжа, штангу опускать правильно нужно в начало груди или на середину?
Какая часть груди работает при выполнении жима лежа на горизонтальной скамье?
Жим лёжа — это базовое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку,
подробнее...
какие упражнения
Разводки гантелями... и в горизонтальном положении и в наклоне. Разводки для того и нужны... они
подробнее...
Как набрать мышечную массу в 14 лет ?
Программа тренировок для подростков в возрасте от 14 лет и старше должна быть построена таким
подробнее...
Народ кто может написать программу тренировок по бодибилдингу?? Занимаюсь 3 месяца, 3 раза в неделю. Жду..
для каждого телосложения, существуют свои программы. так что лучше обратись к
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Нужды
Хочу начать ходить в тренажерный зал, нуждаюсь в советах
поздно уже... раньше надо
подробнее...
Хочу начать ходить в тренажерный зал, нуждаюсь в советах
поздно уже... раньше надо
подробнее...
спросили в Техника Цемент
хочу сделать блины для штанги из цемент М400,есть ли смысл армировать бетон? я её кидать не буду.
Проще всего идти разгружать мешки с цементом...Если даже и делать брины из него,хотя никогда такого
подробнее...
хочу сделать блины для штанги из цемент М400,есть ли смысл армировать бетон? я её кидать не буду.
Проще всего идти разгружать мешки с цементом...Если даже и делать брины из него,хотя никогда такого
подробнее...
помогите составить программу для начинающего качка)) ) тренировки дома.
Для начала нормально, но при хорошем тренинге тебе скоро придеться докупать блины.
Программа
подробнее...
Я в бодибилдинге новичок, посоветуйте программу тренинга чтобы набрать мышечную массу для эндоморфа, плиз!
Используемое оборудование
* Штанга
* Скамья для жима лежа
* Скамья для
подробнее...
Нужна программа тренировок на силу
Если тебе нужна сила то нужно тренировать креатин фосфатную емкость. Как ето делаеться? Значит в
подробнее...
Какие силовые упражнения способствуют увеличению массы тела?
Видели когда-нибудь силовое троеборье - соревнования по пауэрлифтингу? Так вот выполняя эти
подробнее...
От чего зависит скорость набирания мышечной массы???
Дайте угадаю.. . Вы худощавого телосложения? Занимаетесь 3 раза в неделю? Вам жарко и вы
подробнее...
спросили в Накачка
Что делать, если одна грудная мышца больше другой?
Добрый день Александр. Меня зову Евгений (Украина, Киев) . Отвечая на Ваш вопрос, хочу сказать так:
подробнее...
Что делать, если одна грудная мышца больше другой?
Добрый день Александр. Меня зову Евгений (Украина, Киев) . Отвечая на Ваш вопрос, хочу сказать так:
подробнее...
Эктоморф, 60кг - собираюсь купить гейнер.
Для набора массы нужен гейнер но готовься к тому что масса это не всегда мышцы
Правильно
подробнее...