жим штанги стоя с груди



Автор Vas173 задал вопрос в разделе Занятия спортом

подскажите, можно ли заменить жим штанги с груди стоя каким то другим более безопасным упражнением? и получил лучший ответ

Ответ от Vlad[гуру]
Можно еще жимом арнольда заменить: там веса еще меньше, соответственно риск травмы ниже при правильной технике, разумеется.

Ответ от Андрей[новичек]
да - жим сидя на наклонной скамье - угол можно варьировать, главное условие - не рывковые движения, а то можно травмироваться

Ответ от Ёергей Колосов[активный]
андрюха прав.

Ответ от Timur Strange[активный]
Жим с груди сидя

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: подскажите, можно ли заменить жим штанги с груди стоя каким то другим более безопасным упражнением?

Сколько времени понадобиться, чтоб разширить плечи?
Жим штанги стоя с груди или из-за говолы, а также жим сидя и также с груди или из-за головы - что
подробнее...

подскажите программу тренировок (3 дня в неделю) в тренажерном зале для набора массы
Тренировка 1 (Понедельник)
Общая разминка – 5 -10 минут (велосипед, беговая дорожка,
подробнее...
спросили в Эктоморф
Как накачаться эктоморфу?
По порядку.
1 накачаться может каждый.
2 программа только базовых упражнений с постоянной
подробнее...

Комплекс упражнений в Тренажерном зале.
2 месяца делай довольно легкие тренировки, потом когда тело привыкнет, начинай увеличивать
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

Дайте график упражнений
Турник, брусья. отжимания, пресс,
подробнее...

помогите составить программу для начинающего качка)) ) тренировки дома.
Для начала нормально, но при хорошем тренинге тебе скоро придеться докупать блины.
Программа
подробнее...

Говорят что жим гантелями стоя на дельтовидные мышцы намного эффективнее чем жим штанги сидя или стоя на плечи.
у всех индивидуально
не существует упражнения, идеально подходящего всем

и зависит
подробнее...

Помогите составить комплекс упражнений со штангой?
Сплит трехдневный
Понедельник – среда – пятница
В каждый из этих дней недели вы
подробнее...
спросили в Другое Штанга
попытка поднять штангу
Попытка тяжелоатлетом поднять штангу - Подходом называется... их у него три на каждый
подробнее...

Тренеровочная программа для худого, что скажете?
Зачем дрищу развивать бицепс, трицепс и пресс? Эти мышцы достаточно растут в базовых,
подробнее...

Как увеличить объём бицепса?
Руки, надо строить на атомарном уровне!
На самом деле, все очень просто. Невозможно нарастить
подробнее...

Завтра начну ходить в качалку .. Посоветуйте программа на массу проверенную.
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «ГЛАДИАТОР»
Тренировка №1. (ноги и грудные мышцы)
1. Жим штанги
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*