жирные руки как убрать и упражнения

Ответ от Ѝмма Малкова[гуру]
Бодифлекс вам в помощь.

Ответ от Sergey gorkov[активный]
Это не жир, этом мышцы =)

Ответ от Silverwire[эксперт]
Чтобы максимально быстро худеть в руках, помимо выполнения несложных, но эффективных упражнений, необходимо применять добавку для сжигания жира. Одной из наиболее эффективных добавок является Карнивит. При тренировках увеличивается приток крови к мышцам и жир, находящийся в этих местах более подвержен сжиганию. Прием жиросжигателя ускоряет в несколько раз сжигание жира именно в тренируемых местах. Карнивит 10 также предотвращает появление целлюлита и уменьшает его. Благодаря улучшению состояния кожи, при похудении ваши руки будут выглядеть подтянутыми. При приеме Карнивит 10 без упражнений на руки, вес будет уходить, но жир в таком случае будет сжигаться равномерно по всему телу.

Ответ от Vlad Elbakyan[гуру]
Вы хотите сказать что у вас от упражнений мышцы как у культуриста буграми? Ну тогда вам несказанно повезло, народ вон месяцами мучается с гантелями, белковые добавки пьет, уйму денег тратит, а у вас такой вот мгновенный результат.
Или все таки у вас там не мышцы, а жир? Тогда значит просто мало занимаетесь, чтобы сжечь весь накопившийся за годы жир надо очень много работать, тратить по 3000Ккал ежедневно. А это много часов бега, упражнений или там колки дров на свежем воздухе.

Ответ от Nadya[гуру]
Восточные танцы руки делают подтянутыми, т. как постоянно во время танца поднимаешь их наверх, за счет этого мышцы рук укрепляются и подтягиваются. Проверено мною. На диете сидеть не надо. Нужно правильно питаться.

Ответ от Ђихий Ужас[новичек]
в домашних условиях нужно вытянуть мышцы йогой ( хороший эфект дает йога* для двоих* -там 3 уровня сложности.. . а мышцы становятся такими гладинькими красивенькими и все тело в общем становится оч красивым.. . поищите на торентах она есть. . начинать с первой части.. . 40 минут занятие...

Ответ от Ленок[гуру]
Смотрите, у локализации жира есть свои психологические причины. убираете причины, и жир уходит очень быстро. В каком месте у вас локализация?

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]